珍惜自己的身体,绿色蔬菜沙拉作为你的主食

珍惜自己的身体,绿色蔬菜沙拉作为你的主食     许多人仍然认为“冷的食物会使身体受凉”、“吃不热的食物容易生病”,必须改变这种意识。
    即使知道沙拉是必不可少的身体,加热食物已经失去了活力,但由于加热食物的香味可以刺激人的感官,很多人不吃的食物加热是不满意。在饭吃,味噌汤,炒菜,已经不能吃任何东西,剩下的只有沙拉。应该有沙拉作为主食,但事实上恰恰相反。
    所以,我们应该记得要吃沙拉,然后吃其他食物,这是非常重要的。
    也许对有些人来说,这是太严格,但注重健康的人能做到。
    和自己一个21大,如果你坚持21天,就会成为你的习惯。固定下来逐渐。从现在开始改变你的饮食,养成习惯吃新鲜食品(见122页)。
    他们的健康在我们自己手中。医院和医生、制药公司和食品公司不能负责你的身体。如果珍惜自己的身体,从今天开始,绿色蔬菜沙拉作为你的主食。
    一个方法在任何时候准备沙拉
    去买蔬菜(生菜、小松、菠菜、萝卜、白菜等),水后洗净,一条毛巾或纸巾裹在密闭的容器中,然后放入冰箱保存,非常方便。
    西红柿、芹菜、黄瓜、辣椒、西葫芦、南瓜、秋葵和其他蔬菜是最好的水,然后洗后应保存在密封的容器。准备沙拉,去除蔬菜从冰箱里,然后就可以削减或切碎。
    建议您方便去商店买乐器的制作沙拉。
    通常一个大盆外,一套在一个小盆地一场空,致力于排水蔬菜。按下按钮的盖子,里面小盆地开始旋转一场空,而功夫,蔬菜干燥,非常方便。
    如果你买不到这种乐器,也可以洗蔬菜裹着大毛巾,吸水分的蔬菜。

    发布于2013年10月02日 09:07 | 阅读数(490)

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