西故山 > 美食 > 家常菜 > 孕妇血糖高吃什么主食、

孕妇血糖高吃什么主食、

来源:网络转载 2017-01-11 10:49 编辑: www.xigushan.com 查看:

要多吃些谷类食物.保证适量维生素及铁,钙等元素的摄入.可多吃些燕麦,荞麦,麸皮.苦瓜等荤菜少吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥.另外饭后也要多运动一下,每天走30分钟左右.可以增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,对降血糖有一定帮助.但是不要剧烈运动.一定要随时监控血糖.要定期去医院检查. 至于你说的食谱,可以根据上面的建议自己选择一些自己喜欢的食品搭配食用,尽量注意营养均衡就可以了。