【吃什么主食减肥】

吃什么主食可以减肥？

不安于年华ゝ问：2015-04-29 15:06:58关键词：

从上学开始就是一个胖子，为了学习我非常的不注意控制自己的饮食，请问有没有什么比较好的方法可以通过主食来减肥？

大众养生网小编解答：

每个人每天摄入同一种食物的总份额是不会变的，谷类和梁氏同样是属于主食，吃了一点土豆就要对应的减少一些米饭，吃了一些拔丝山药也要尽量的减少吃米饭，如果吃一些绿豆膏或者是饼干的话，也要算在我们每天的主食中，同时我们要减少其他主食的进食量，这个是一个关于总量的控制问题，同样的来说饼干跟米饭相比，饼干吃起来会更容易让人胖，而米饭中没有油和糖分。

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