【血糖高吃什么主食】

血糖高吃什么主食可以降下来

亚当与夏娃问：2015-01-30 09:31:04关键词：

奶奶这几年一直都在受着血糖高的困扰，随着年纪的增大，血糖高给奶奶的生活带来了更多的问题，对于血糖高的患者有没有什么主食是适合他们吃的，希望大家能给我一点建议？

大众养生网小编解答：

吃饭是高血糖患者最头疼的一件事，在每天的食物摄入时，既要保证没有过多的糖分，同时营养也要非常均衡，因为如果只单纯的追求降低血糖，没有保证营养的话，也会造成血糖的波动。血糖高的人群每天应该平衡自己的膳食，食物的选择要尽量多样化，注释和副食搭配食用，这样才能做到营养的均衡，同时应该多吃纤维含量高的食物，同时在饮食上要保持清淡，减少盐分的摄入。

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1、血糖高的患者能选择喝纯牛奶吗？
其实血糖高的患者是可以喝纯牛奶的，但是在牛奶的饮用量上得有个适当的选择。每天喝牛奶的剂量最好不要超过400毫升比较好，对于高血糖的患者来说最好可以选择低脂牛奶比较好。也有那些专门给高血糖患者准备的牛奶，对于高血糖的患者来说那些类型的牛奶在营养的配比上面更加的安全而且合理。其实高血糖的患者最好是不要吃多糖的食物，像是蔬菜之类的才是比较适合高血糖患者的食物。 ...[查看全文]

2、血糖高可以吃猕猴桃的吗？
血糖高的朋友是可以吃猕猴桃的，很多的朋友会因为担心水果里面会有比较多的糖分，可能会导致出现血糖变得更高的情况，其实这种想法是错误的，水果里面也是富含着大量的维生素C，具有非常好的调理人体，恢复人体活力的作用，同时猕猴桃里面也是富含着非常多的营养物质，吃一些也是具有很好的调理作用，但是大家在吃的时候还是要注意，注意吃的时间还有量。 ...[查看全文]

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