【吃什么主食不发胖】

吃什么主食不容易使人发胖？

霏琅咫天涯问：2015-01-19 15:27:32关键词：

夏天就要来临了，可是我却很担心我的身材，我因为平时吃的太多了，所以导致自己的身材过于的肥胖，就连最基本的主食我都不想吃，那么吃哪些主食不容易使人发胖呢？

大众养生网小编解答：

想吃不容易使人发胖的主食，那么可以选择一些粗粮进行食用，是不会增加我们身体内部的热量和脂肪的，同时在吃主食的时候，你也应该多吃一些蔬菜和水果，让自己的肠道消化系统正常的运作，对我们的减肥也有一定的帮助，那么在减肥的同时，你也应该要合理的搭配自己的饮食习惯，千万不能够使用节食的办法来减肥，那么使用这种身体来减肥是会导致我们身体受到伤害的。

小编推荐 :
1、睡前吃酵素能促进减肥吗？
在晚上睡觉之前食用酵素可以起到一定的减肥瘦身作用，主要是因为酵素中含有大量生物活性酶，在摄入之后能改善肠胃部位的消化及蠕动功能，从而就可以促进体内毒素和废物的排出，并提高脂肪的燃烧利用率，同时也能帮助提高睡眠质量。不过要注意在平时应该避免在进食之后吃酵素，要不然就非常容易导致肥胖，而且还容易让肠胃器官产生较强的依赖性。 ...[查看全文]

2、吃水果酵素能减肥吗？
如今，水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健作用。而且，有一些人喜欢自己做酵素喝，而且要密封半个月左右才会拿出来喝，这个过程当中很容易被霉菌感染，吃下去之后就会影响健康。所以说，不建议吃水果酵素减肥。 ...[查看全文]

全部回答

热门问题