给宝宝吃的三款主食食谱推荐

    虾片粥

     原料 粳米100克，大虾200克，水600毫升，花生油1大匙，酱油1大匙，葱花15克，料酒1大匙淀粉10克，盐、糖各1小匙，胡椒面适量。

     做法 1．1冬粳米淘洗干净，放入盆内，加少许盐拌匀：将大虾去壳并挑出沙肠，洗净，切成薄片，盛入碗内：放入淀粉、花生油、料酒、酱油、糖和少许盐，拌匀上浆。

     2．锅置火上，放水烧开，倒入粳米，再开后小火熬煮40~50分钟，至米粒开花，汤汁黏稠时，放入浆好的虾肉片，用大火烧滚。分碗盛出．撒上葱花、胡椒面即可食用。

     水晶南瓜包

     原料 澄面250克，糯米粉75克，胡萝卜泥300克，糖50克，开水1 50毫升，豆沙馅少许，叶绿素适量。

     做法 1．将澄面加入糯米粉，将胡萝卜泥、糖和匀放入盘中，上笼屉蒸50分钟，冷却待用。

     2．再将澄面用开水和匀。

    3．将胡萝卜面揪成剂（每个15～20克）包入豆沙馅，包成圆形，中间按扁，在边上刻出印，上面安个把。

     4．将制好的半成品上屉蒸5分钟，出锅刷油即可食用。

     百合冰糖银耳粥

     原料 玉米面1 00克，百合1 5克，银耳1 0克，红枣30克，花生米20克，燕麦20克，枸杞1 0克，冰糖适量，黑芝麻粉1/2小匙。

    做法 1．先把银耳、百合、红枣、花生米前一天就周水泡发。

     2．第二天将泡发好的食材放入锅中，用大火煮开。将玉米面、黑芝麻粉、燕麦调匀后倒入锅中共煮。

     3．粥煮软后，趁热加入冰糖，枸杞和匀之后，加盖晾温即可。

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