饮食观瞻：孩子主食零食有取舍

饮食观瞻：孩子主食零食有取舍     如果宝宝拒绝吃饭，父母不要强迫他进食，不能将吃饭变为一场战争。宝宝不吃饭，总是有原因的。在尊重宝宝的同时，妈妈应了解他不愿意进食的具体原因。如果是因为吃太多零食，妈妈就要控制他的零食摄取量了，如果是因为贪玩或被某一事物吸引而不愿意吃饭，可以给予适当的惩罚，如：到正常进餐之前，不让他吃任何零食。随着宝宝颈部和背部肌肉逐渐成熟，当宝宝能够稳稳地坐在专属婴儿的高背椅上，手和嘴的配合以及协调性也有了一定的进步时，说明他已经具备了自己进食的基本能力。此时，妈妈可以为宝宝准备专属座椅和婴幼儿专用的餐具，创造宝宝自己进食的环境，鼓励宝宝自己进食。 在宝宝自己进食的过程中，爸爸妈妈要有耐心，如果宝宝能够顺利完成，不仅锻炼了宝宝的综合能力，还可以增强宝宝的自信心；如果宝宝暂时不能完成，爸爸妈妈可以慢慢训练宝宝。妈妈还可以邀请宝宝到餐桌上和家人共同进餐，大家一起享受美食，宝宝会受到感染，从而增加食欲。在进餐时。注意不要让宝宝肆意的浪费食物，撒的到处都是。

     同时也要控制宝宝的零食，吃饭前要控制好宝宝的零食摄取量，特别是在饭前1小时内。因为零食吃多了，会影响宝宝正餐时的食欲。虽然控制宝宝饭前的零食是必须的，但并不是说要禁止宝宝吃零食．这样往往容易引起反效果，如：宝宝自己偷偷吃，在正常饮食之间添加零食喂养的宝宝比只吃正餐的宝宝，在营养方面来得更均衡一些。妈妈需要做的就是正确引导宝宝食用零食的时间。控制宝宝零食的摄取量以及帮宝宝制定健康的零食方案。

    发布于2012年02月17日 18:39 | 阅读数(725)

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评论

2012-02-24 11:33:31

    零食真的不是什么好东西。虽然大人小孩都喜欢。