去买一本孕妇食谱, 孕妇可以吃而且很有好处的的炒菜 举个例子吧,生菜、白菜、芹菜、西红柿 油菜四季豆、西兰花各种炒都是不错的选择~ 不能吃的 也给你举几个例子吧 比如说木耳菜 海带 生菜 波菜,螃蟹,甲鱼,薏米,腌制酸菜,西瓜,饮浓茶,咖啡,可乐,雪碧,藏红花,芦荟,马齿笕,罐头食品,酒! 都是不能吃 或者少吃的 望采纳~