告别乾眼

眼睛不酸涩　少吃辣多吃深色蔬菜乾眼症是常见的眼睛疾病，台中市1名忙碌的女性上班族，半年前因罹患乾眼症感觉眼睛刺痛，每天点人工泪液，但效果越来越差，直到接受中医治疗，以药物滋补肝肾，配合生活饮食习惯的调整，终於告别乾眼，不再使用眼药水，且人也变得更加有精神。【治疗乾眼白涩症　先调理肝肾功能】国内乾眼症的盛行率约3成3，中国医药大学附设医院中医内科主治医师葛正航表示，中医称乾眼症為「白涩症」，指的是白睛无红赤，但觉乾涩不适，病因大致可分為素体阴虚劳倦、湿热内蕴或风热外袭等。中医理论「肝开窍於目」且「肝肾同源」，认為肝肾功能主宰了眼睛的功能，治疗时应从肝肾著手，再配合体质对症调理。以该名乾眼症患者為例，属於气虚两阴兼挟湿热的体质，以滋补肝肾的杞菊地黄丸，搭配补气滋阴的清心莲子饮，加上清湿热的茵陈、山梔子，症状逐渐获得改善。【眼睛不酸涩　少吃辣多吃深色蔬菜】不过，中药调理期间，患者因吃辣食，犯忌到湿热阴虚体质者禁食辛辣的禁忌，引发眼睛乾涩加剧。事实上，忌食辛辣并多吃深色蔬菜，是乾眼患者的重要饮食指南。葛正航中医师表示，现代人工作压力大，工作时间长，喜欢吃烧烤油炸辣物，还有许多人沉溺在电视、电脑、手机等3C產品中，长期会伤肾又伤肝，很容易造成眼睛不适。建议平常应做好眼睛保健，注意饮食，保持充足的睡眠，避免日夜颠倒，用眼50分鐘休息10分鐘，常用热毛巾敷眼或按摩眼周穴位，但按摩时需避免压迫眼球。【护眼茶饮：枸杞菊花茶】材料：枸杞10克、菊花5至6朵、水250c.c.。作法：将枸杞和菊花放入水中，煮滚后放温即可。说明：此方具有滋补肝肾、清热、名目的作用，但因枸杞性质偏温燥，燥热体质的人应避免饮用。【护眼5穴位】攒竹穴：位於眉头内侧边缘的凹陷处。鱼腰穴：位於眉毛正中间、眼睛瞳孔垂直正上方。丝竹空穴：位於眉梢凹陷处。精明穴：位於眼内角上方凹陷处。承泣穴：位於眼眶下缘正中央，眼睛瞳孔垂直下方。