铁锅炊具是我国特有的古老炊具,在酸性条件下,会溶出少量的铁,可被人体吸收利用,是一种补铁剂。但同时其会破坏新鲜蔬菜中维生素C,所以,用铁锅炒菜。要急火、少加水、快炒。减少维生素的损失,铁锅还容易生锈,故不能过夜的盛菜,铁锅炒菜发黑这一般发生在新买的锅,用一小块猪皮在锅烧热的时候在锅里面搽,等到搽遍锅后就可以用洗涤剂清洗了。