食物最佳搭配（果品类）

　　今天说果品类；

　　草莓和牛奶：两者同食清凉解渴，增加营养、养心安神。

　　莲子和木瓜：两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效。

　　桑椹和梗米：两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状。

　　桂圆和人参：两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力。

　　葡萄和枸杞：两者搭配食用是补血良品。

　　绿茶、薄荷和西瓜：三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效。

　　木瓜和牛奶：木瓜与牛奶做成木瓜牛奶，有养颜、润肤等功效。

　　牛奶和苹果：两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效。

　　红枣与牛奶：红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效。

　　栗子和红枣：两者同食有益于肾虚者、腰酸背痛者，腿脚无力者、小便频多的患者。

　　桃子和牛奶：两者同食有滋养皮肤的功效。

　　红枣和核桃：两者同食有补血、益智、抗衰老的功效。

　　牛奶和柑橘；两者同食营养丰富，清凉解渴，抗癌防癌。

　　猕猴桃和酸牛奶：两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解。

　　芦荟和柠檬：两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效。