防秋燥，药食同补

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       随着国庆长假的来临，秋天的味道越来越浓了。除了气温的下降，人们也渐渐有了秋燥的感觉。中医有“秋季应肺”的理论，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上秋季空气干燥，于是人们在秋季就容易出现咽干咽痒、干咳少痰等症状。预防和治疗这些症状的方法有很多，其中药食同补可谓是一种简便可靠的好。方法。中国中医科学院西苑医院消化科（脾胃病科）李博

       先来介绍几种润燥的食品。

       秋季是瓜果上市的好季节，润燥食品首选水果。梨肉香甜可口，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，生食、炖煮均可，与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。石榴甘酸，有生津液、止烦渴的作用，捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。葡萄酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮，效果更好。

       除了水果，还有一些食物也是润燥的好材料。如银耳可以清肺热、益脾胃、滋阴生津、益气活血、润肠强心，与冰糖莲子炖食，即为香甜可口的冰糖银耳莲子羹。百合可以润肺止咳、清心安神，熬粥、炒食均可，味道甘美。白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目，开水泡茶饮，清香甘甜。

       再来说说常用的中成药。

       秋梨膏，由秋梨、浙贝母、麦冬、青萝卜、鲜藕、蜂蜜等制成，有养阴生津、清热润燥、止咳化痰的功效，适用于干咳短气，痰少而稠，或痰中带血，口咽干燥，声音嘶哑，形体消瘦，甚则午后潮热，盗汗颧红，舌红少津，脉细数等。成人每次服15克，每日2次，温开水调服。7岁以上小儿服成人1/2量，3～7岁小儿服成人1/3量。

       橘红丸，由橘红、瓜蒌皮、石膏、苦杏仁、浙贝母、地黄、麦冬、苏子、半夏、茯苓、桔梗、冬花、甘草等制成，有清宣肺热、润燥化痰、止咳平喘的功效，适用于秋燥伤津、痰热壅肺而引起的咳嗽，表现为咳嗽不止，夜间为甚，咳痰量多，色黄质稠，喘息气急，张口抬肩，不能平卧，口舌干燥，心胸烦闷等。成人每次服1丸，病重者加倍，每日2次，空腹温开水送服。

       蜜炼川贝枇杷膏，由川贝母、沙参、桔梗、枇杷叶、茯苓、化橘红、甘草、苦杏仁、蜂蜜等组成，具有清热润肺、止咳平喘、理气化痰的功效，适用于肺燥咳嗽，表现为痰多、 胸闷、咽喉痛痒、声音沙哑等。成人一次口服15毫升，每日3次；小儿酌减。

       在服用上述药物的时候应注意：风寒咳嗽、湿痰咳嗽的患者忌服，并应忌食辛辣燥热之物，如辣椒、胡椒、羊肉、桂皮等。