【图解】荷塘小炒怎么做好吃

荷塘小炒中藕的能量不高，而维生素C和膳食纤维却比较丰富，对于便秘、糖尿病人群有益。 胡萝卜中水分较多，富含维生素A，维生素A可以促进上皮细胞的生长，保护呼吸道不受感染，对视力有好处。胡萝卜内还含有琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜中的芳香物质挥发油，能够促进消化，并有杀菌作用。 西兰花是十字花科植物，营养价值高，特别是有丰富的抗坏血酸，能增加肝脏的解毒能力，提高人体免疫力。 红、白、绿合成的荷塘小炒，营养菜肴，味美色艳，赶紧来一道吧！