养肝袪湿邪

春天感冒犯湿邪　补气汤增强免疫力春季来临，正值春分与清明之间，天气由寒冷渐渐转暖和，但也由於还不稳定，容易引起感冒。中医养生观念中认為，春属东方风木，应於人体為肝，所以春季是是调养肝臟的好时机，中医师建议，可以选用一些补脾燥湿、扶助正气、袪除湿邪的药物煮汤，提升人体阳气、增强免疫力，以及预防感冒与改善疲劳。【养肝袪湿邪　增强免疫力】台北慈济医院中医师吴炫璋表示，补气养生汤中的黄耆、太子参、山药、茯苓以补气健脾，一方面可以升发人体的阳气、增加代谢、提升免疫力，一方面可以祛除体内湿邪。加上当归、枸杞子、红枣可以养血补血，配合麦门冬养阴化痰的功效。整体药茶除了具有补气调肝的功效外，还能增强呼吸道的抗病能力，是适合春季的养生茶饮。吴炫璋医师也提到，平常也可经由自我检测，来判断是否被湿邪所困扰。首先是起床时是否会特别疲劳睡不饱，或是下床时是否有头晕、沉重、全身不清爽。因湿邪引起的疲倦跟一般工作疲劳不同，后者可睡觉回復精力，前者通常会在一早醒来时仍觉得不舒服。若有类似情况，以此汤饮也可有效改善症状。【补气养生汤】【材料】：当归1钱、枸杞3钱、蜜炙黄耆5钱、太子参3钱、怀山药2钱、茯苓3钱、生甘草3钱、麦门冬3钱、红枣10颗、冰糖一茶匙。【作法】：先在3000c.c.的开水中，加入当归、蜜炙黄耆、太子参3钱、怀山药2钱、茯苓3钱、生甘草3钱、麦门冬3钱煮沸10分鐘后，再加入红枣与枸杞燉煮5分鐘，关火，放置微温加入适量冰糖调味，并搭配红枣与枸杞即可食用。