喝粥调理更年期综合症

喝粥调理更年期综合症喝粥调理更年期综合症现在的时代是快速发展的，工作效率在加快，往往会令更年期妇女紧张，致使自己会患更年期综合症，精神处于活跃状态，这样只能会有相反的效果，我们只要在平时的生活中，注意我们饮食，把那些坏习惯都去掉，也就是说，平常吃点东西就能治愈的病患者不需要太过紧张。更年期综合症的食谱1、七宝粥：作用：强肾、健脾、补血。方法：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣煮成粥。材料：红豆50g，黑豆64g，黄豆56g，莲子21g，红枣24g，核桃仁8g2虾米粥：作用：月经不调、经血色淡或有块、腰酸背痛、纳呆腹胀等症。方法：将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。材料：大虾米10g，小米100g，盐、味精、麻油、葱末各取一勺。3、玄地乌鸡汤：作用：补血滋阴、补肾平肝，更年期肾虚、头晕目眩、气阴不足。方法：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。材料：玄参9g，生地15g，乌骨鸡500g。温馨提示：以上就是更年期综合症的食疗方法，这只是其中的一部分，这样我们就能在日常的生活中做好更年期综合症的治疗。让自己安稳的度过更年期，还给我们一个健康的体魄，给予我们精神跟身体上的双重保护。