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男人补肾壮阳的海鲜菜推荐_男性营养_男性
文章作者: 发布时间:2016-9-14
男人补肾壮阳的海鲜菜推荐_男性营养_男性
相信很多男人都喜欢吃海鲜,除了海鲜是可以让人大饱口福的美味之外,壮阳也是其中重要缘由之一
补肾壮阳的海鲜
1、海马
海马性温,味甘,能补肾,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。
2、淡菜
淡菜有补肝肾
3、虾子
虾性温,味甘咸,入肾经,有补肾的作用。虾通乳排毒,富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品
4、海参
海参性温
5、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素
6、干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,实则指滋补肾阴之义。
7、泥鳅
泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效
8、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈,鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(责任编辑:林育光)