看看你是属于哪种体质

　　阴虚体质、寒凉体质……说到体质，每个人的身体状况都不尽相同，日前，关于体质又有了新分法。

　　4月9日，我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台，研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查，总结出人体有9种体质。那么，你属于哪种体质，在平时的生活、饮食习惯上又该注意什么？
　　
　　1、平和质
　　常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。对寒热均有较好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。观察舌头颜色，呈淡红，舌苔溥而白，脉和而有神。
　　发病倾向：平时患病少。
　　
　　2、气虚质
　　常见表现：语音低怯、气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。容易头晕、健忘。
　　发病倾向：平素体质虚弱，容易感冒。
　　
　　3、阳虚质
　　常见表现：平时怕冷，手足“热力不足”，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。舌头颜色偏淡，略显胖大，边缘有齿印痕，舌苔湿润。脉象沉迟微弱。
　　发病倾向：发病多为寒证，易出现痰饮、肿胀、腹泻等。
　　
　　4、阴虚质
　　常见表现：手足心热、平时容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮。大便干燥、舌头红，口水偏少，舌苔偏少。
　　发病倾向：容易出现阴亏燥热的病变，或者病后表现为阴亏。
　　
　　5、痰湿质
　　常见表现：面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色稍微有些浑浊。脉象滑。
　　发病倾向：比较容易发展为“消渴”（糖尿病）、中风、胸痹。
　　
　　6、湿热质
　　常见表现：平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红，舌苔黄腻，容易口苦口干，身体感沉重容易疲倦。
　　发病倾向：易患痤疮、火疖，常长疙瘩，也比较容易患黄疸、火热等症。
　　
　　7、淤血质
　　常见表现：面色灰暗，皮肤偏暗有色素沉着，容易出现淤斑和疼痛。唇色暗淡或者发紫。舌色暗且有点、片状淤斑，舌头下静脉曲张，脉象则细涩。
　　发病倾向：容易患出血、中风、胸痹等疾病。
　　
　　8、气郁质
　　常见表现：性格内向，抑郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激的适应能力较差，平时苦着脸。睡眠较差，食欲减退，健忘，痰多，大便多发干，小便正常。舌头颜色淡红，舌苔薄而白，脉象弦细。
　　发病倾向：容易抑郁、不寐（失眠）、惊恐等。
　　
　　9、特禀质
　　常见表现：遗传性疾病有垂直遗传、家族共同特征等，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育以及相关疾病特征。
　　发病倾向：过敏体质者容易药物过敏、患花粉症，遗传疾病如血友病、先天愚型等。