养生堂2016年12月6日视频,张春荣,药食同用巧养阴,阴虚

养生堂2016年12月6日视频,张春荣,药食同用巧养阴,阴虚

    关键词：养阴、甲鱼、桂圆、何首乌、养生堂2016视频全集、养生堂视频全集
    专家：张春荣  北京中医药大学教授

    现在是冬季，冬季气候干燥，家里暖气开得很足，再加上冬季很多人爱吃辛辣火锅，这些生活习惯都容易导致体内阴津亏虚。而一些中老年常见疾病如糖尿病、中风、高血压、失眠、便秘都和阴虚有关系。针对阴虚而引发的问题，我们有哪些好的防治方法呢？请关注由北京中医药大学张春荣教授带来的《药食同用巧养阴》。

    更年期这种疾病就和阴虚关系密切。张老师告诉我们，更年期的妇女最容易出现阴虚发热的症状。如果出现了这种症状，就可用甲鱼来调理。甲鱼性质平和,以滋阴见长,多用于大病之后,阴虚体弱,口干舌燥,或阴虚发热等症状。需要引起注意的是，孕妇不要吃甲鱼，因为它有软坚散结的功效，有可能对妊娠造成不好的影响。

    对很多老年人而言，他们身上不但有阴虚的症状，还有气血不足的症状。气血是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。气血不足轻则免疫力低下，重则危及生命。张老师为气血不足的人群推荐了龙眼，一天吃三四颗，可以改善症状。龙眼虽好，也并非人人适宜，哪些人不宜吃龙眼呢？请关注《养生堂》。

    化疗是治疗肿瘤类疾病的一个重要举措，但化疗后往往会出现一些不适症状，如白血球低、低热、脱发、瘀血，恶心呕吐，这五大症状除了恶心呕吐，都和阴虚有关系。张老师临床长期为化疗后的患者调理，总结出了一系列的养阴方法。比如针对化疗后的脱发，可以使用何首乌，通过滋补肝肾之阴，来达到乌发的作用。更多精彩内容，请观众《养生堂》。

【养生厨房 20161206 播出】菜名：粉丝鲍鱼；
食材：鲍鱼、粉丝

专家：张晋   西苑医院治未病中心主任
郝振江   中国烹饪大师

特点：说到滋阴补肾的佳品，鲍鱼可是胜过了核桃、芝麻，再加上平肝潜阳的鲍鱼壳--石决明，既能补肝肾，又不燥热，功效是强强联合。今天郝大厨带来鲍鱼的特殊做法，省去了处理鲍鱼的麻烦，又不腥气，而且连壳带肉一起烹制，不仅保留了原汁原味，也将肉与壳的功效更好的结合在一起。接下来赶快到金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧!

步骤1：粉丝用温水泡制5分钟，蒜茸用清水漂洗。
步骤2：蒜茸、粉丝下锅，加少许蒸鱼豉油炒香后，盛在盘底。
步骤3：鲍鱼清洗后，将壳面朝下放入锅中，小火煎制。
步骤4：放入蒜茸、蒸鱼豉油大火煸香后盛出即可。

养生堂20161206视频,张春荣,药食同用巧养阴,阴虚