食疗补益四：果品类

食疗补益四：果品类

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一、乌饭果：又名南烛子、沙莲子，性甘味酸，无毒，具有益肾固精、强精明目、驻颜、强精骨益力气的功效，主治久泄梦遗、赤白带下；

二、五味子：又名会及、玄及，性温味酸，无毒，具有益肾涩精、补气养阴、养心安神的功效，《神农本草经》云：“益气，劳伤羸弱，补不足，强阴，益男子精。”浸酒或配药膳主治神经衰弱所致的失眠、健忘、遗精、早泄；

三、白果：又名银杏、灵眼、公孙果，性平味甘苦涩，有毒，具有滋补肾、敛肺气、定哮喘、治遗精遗尿的功效；

四、龙眼肉：又名桂圆肉、宝圆肉，性温味甘，无毒，具有补脾胃、益精气、养血安神的功效；

备注：鲜品不宜多食。

五、金樱子：又名刺梨子、糖罐子，性平味甘苦涩，无毒，归肾、膀胱、大肠经，具有固精缩尿、涩肠止泻的功效；

备注：1、实火邪热者忌用；

2、感冒发烧、糖尿病、便秘者忌用；

3、不宜与黄瓜、猪肝共食；

4、浸酒、熬膏或配药膳，治遗精、滑精、梦遗。

六、枸杞子：又名苟起子、红青椒，性平味甘，无毒，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、固髓健骨、润肺补虚的功效；

备注：1、外邪实热者忌服；

2、脾胃寒湿者忌服；

3、脾胃薄弱而泄泻者忌服；

4、元阳气衰、阴虚精滑者慎用。

七、荔枝：又名丽枝、离枝、丹荔，性温味甘酸，无毒，归心、脾、肝经，具有添精生髓、补益气血、生津和胃、清肺、利咽喉的功效；

备注：1、煎汤或煮粥，可补肝肾、健脾胃、益气血；

2、荔枝与李子不宜同食；

3、荔枝与黄皮是绝配；

4、糖尿病、便秘者忌食；

5、荔枝不宜多吃，老人、小孩尽量不吃。

八、莲子：又名藕实、泽芝、湘莲肉，鲜者性平味甘涩，干者性温味甘瑟，无毒，入脾、肾、心经，具有交心肾、厚肠胃、固精气、补虚损、利耳目、清心醒脾、止泄、涩精止带、养心安神等等功效；

备注：1、有平静性欲作用；

2、中满痞账者忌服；

3、怀孕期间、便秘者忌服；

4、不能与牛奶同服；

5、可催生但新产后忌服；

6、对鼻咽癌有很好抑制作用；

7、对老年痴呆症有缓解作用。

莲子心：性寒味苦，无毒，归心、肾经，可直入命门。

九、栗子：又名板栗、栗实，性温味咸，无毒，归肾、脾、胃经，具有补精益精、健脾和胃的功能，熟食补肾气强筋骨、治内寒腹泻、治反胃，生食可治腰腿无力，花可根治疝气；

备注：1、不宜多食，生食多食则难消化，熟食多食则泄气；

2、便秘者忌服；

3、风湿病者忌服；

4、小儿尽量少吃。

十、核桃仁：又名胡核桃、美桃仁，性温味甘涩，无毒，归肾、肝、肺、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便、益胃补血、黑须发、益三焦命门的功效，主治腰痛腿弱、尿频、遗尿、阳痿、遗精、耳鸣、健忘、久咳喘促、肠燥便秘、石淋等等；

备注：1、痰火积热或阴虚火旺者忌服；

2、不可多食，多食生痰、恶心、吐、动肾火；

3、泄泻者禁用；

4、不可与野鸡肉同食；

5、不可与酒同服；

6、皮有毒，可治皮肤病。

十一、薜荔：又名凉粉果、木莲、鬼馒头、木馒头，性微凉味甘涩，归祛风药，具有祛风除湿、活血通络、固精壮阳、暖腰膝、通乳、消肿止痛的功效，主治风湿痹痛、坐骨神经痛、泻痢、尿淋、水肿、痢疾、便秘、闭经、产后瘀血腹痛、睾丸炎、消肿、跌打损伤等等；

备注：1、壮阳道尤胜；

2、对疝气有治疗作用；

3、外用可治皮肤病。

十二、樱桃：又名含桃、朱樱、朱果、车厘子，性温味甘微酸，无毒，入脾、肝经，具有补肾补血、调中益气、涩精止泄、祛风湿的功效，主治调中、养颜、美志、消炎、水谷痢。

备注：1、不可多食令人发暗风；

2、容易钾过量；

3、热病忌服；

4、溃疡、上火者慎食；

5、糖尿病者忌服；

6、叶外用可治蛇咬；

7、叶子煮老鸭容易煮烂；

8、叶子洗脸可治粉刺、雀斑；

9、樱桃酒可治冻疮；

10、樱桃汁可治烧伤。