广场舞真的不容易 长沙中信广场舞表演

　　今天带来广场舞真的不容易视频，附背面教学，舞蹈很优美，动作也较为简单，是由长沙中信广场舞表演的，接下来我们观看本期的广场舞节目，一起学跳吧。

　　近来，广场舞在老年人中非常流行，杭州市红会医院内分泌科医生牟新说，他的几位患者也特别爱跳广场舞，但有人来问：“牟医生，我跳完舞，怎么血糖一点没下来?”

　　“糖尿病人控制血糖，肯定要运动，但我不太推荐广场舞。”牟新说，已经有研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞。

　　跟其他季节相比，冬天控制血糖是比较难的。因为冬天冷，大家本能地愿意吃高热量的东西，像夏天很少吃的红烧肉什么的，冬天吃得也多起来，所以冬天更加要注意运动。

　　适合糖尿病人的运动，形式要相对温柔些。对于老年人，牟医生推荐步行、快走，先热身，等身体活动开了再快走;体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动。

　　歌词

　　盼了你那么久我梦你那么久

　　见你一面就能把你刻在心里头

　　每当夜深的时候是想你的时候

　　分分秒秒期待着你给我的溫柔

　　等了你那么久我想你那么久

　　不知何时才能把你拥在怀里头

　　期待着能和你一生长相守

　　只想一生一世拥有着你的溫柔

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　话虽简单真的相爱沒那么容易

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　我会珍惜和你一起的点点滴滴

　　盼了你那么久我梦你那么久

　　见你一面就能把你刻在心里头

　　每当夜深的时候是想你的时候

　　分分秒秒期待着你给我的溫柔

　　等了你那么久我想你那么久

　　不知何时才能把你拥在怀里头

　　期待着能和你一生长相守

　　只想一生一世拥有着你的溫柔

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　话虽简单真的相爱沒那么容易

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　我会珍惜和你一起的点点滴滴

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　话虽简单真的相爱沒那么容易

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　我会珍惜和你一起的点点滴滴

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　话虽简单真的相爱沒那么容易

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　我会珍惜和你一起的点点滴滴

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　茫茫人海和你相爱真的不容易

　　我爱爱爱你我爱爱爱你

　　我会永远把你藏在我的生命里