自製4款开胃饮料

食慾不振吃不下　自製4款开胃饮料压力大、焦虑，或是天气闷热、潮溼等都会影响到人的食慾，特别是在炎炎夏日。吃不太下食物的时候，就可以尝试在家自己製作一些简单的饮料，可以帮助消暑、缓解食慾不振，又不会喝进太多额外热量。1.菊花枸杞茶枸杞有去劳、补虚益肾的功能；菊花能清热解毒、平肝明目，中医常使用菊花来缓解肝火旺盛而造成的症状，如风热感冒、头晕目眩等；绿茶可润喉、清肠胃，帮助肠胃蠕动等效果。材料：枸杞10克、菊花3克、绿茶包1个、冰糖适量。作法：枸杞、菊花和绿茶包放入锅中，以约1000毫升水煮开，转小火后再加冰糖，放凉即可饮用。注意：易拉肚子、虚寒体质不适合。2.乌梅汁乌梅性温，入肝、脾、肺、大肠经，可健脾开胃，帮助生津止渴、消除疲劳，缓解烦热、暑热口渴的情况。材料：乌梅、甘草、山楂、冰糖。做法：乌梅、甘草和山楂洗净放入锅中，加入水及冰糖，以小火慢慢加热，水煮开沸腾1分鐘后关火，等放凉即可放入冰箱冰镇。3.洛神花陈皮茶洛神花和陈皮都有开脾，提振食慾的功效，饭后饮用还可帮助消化，此外，洛神花还有降血压、抗氧化、降低肝功能指数等多重功效。材料：洛神花8朵、陈皮6克、水600毫升。做法：将所有材料放入锅中，加水煮沸后，转小火煮3分鐘后关火。加盖再燜泡约5分鐘即可饮用。4.石莲花茶石莲花性凉，入肝肾二经，味甘淡、微酸，能平肝、凉血，有消肿止痛、清热解毒作用，也可开胃、降火气。材料：石莲花叶15片、蜂蜜适量。作法：石莲花叶洗净后与1000毫升的.冷开水一同放进果汁机搅拌，最后加入蜂蜜，即可饮用。注意：血压低的人不适合饮用。