自製热茶饮止鼻过敏

起床狂打喷嚏　自製热茶饮止鼻过敏有鼻过敏困扰的朋友一定都体会过，一早从被窝爬起来后，下一秒就会狂打喷嚏，接著就是鼻水流不停，一大早就被影响了心情，这种情况在冬天、季节交替时更是常见，从温暖的被窝中一下子接触到冷空气，更容易引发过敏性鼻炎。美国「Live Strong」网站指出，温热草本茶有助於消除鼻腔或气管黏液，进而缓解过敏症状。鼻过敏是因為腔黏膜内的鼻过敏神经（又称翼管神经）特别发达所致，因鼻腔的血管增生、造成充血浮肿，鼻黏膜空间因此变小，才会引发鼻塞与严重头痛。另外，鼻腔黏液的產生，也会加重鼻腔肿胀的情形，导致呼吸不顺畅。【吸热饮蒸气　助鼻腔畅通】美国马里兰医学中心提供民眾解决鼻塞的一个小方法，就是装一碗热水，并将鼻子凑近碗上方，呼吸热水散发的蒸气，热气可以畅通鼻塞症状；另外，也可以选择饮用一些温和不刺激的热茶饮，也有很大的帮助。【DIY薑茶、柠檬茶　起床就可以喝】生薑、薑黄粉有暖身、促进身体新陈代谢的效果，手脚容易冰冷的人如长期服用，也可以改善此症状，而对於鼻过敏的人来说，怕冷、手脚冰凉、血压低、易疲倦等通常也是身体常见的症状，这时多饮用薑茶，就可以一次解决以上困扰。取薑黄粉4克、温开水350毫升调和，每天喝2~3杯即可。如果不喜欢薑味，试试看当起床鼻过敏症状发作时，就先泡杯热红茶、绿茶或花茶都可以，在裡面加入几片新鲜柠檬切片，柠檬的酸性可以预防、改善鼻过敏症状，也有助於减缓早晨咳嗽与打喷嚏的情况。在前一晚要睡觉前，先将柠檬切好片并放入冰块保鲜，放入冰箱储存，隔天用热开水冲泡热茶后就可以直接拿出柠檬片加入，不费时又能保持鲜度。