中医缓解过敏

拒当过敏儿！药膳首选健脾胃山药汤家中有过敏儿，对父母来说是场需要耐心与细心的长期抗战。中医师表示，过敏主要是免疫机能不足，抵抗力减退所致，中医辨证发现，脾、肺、肾、三臟腑亏损不足，易引起过敏症状，但若透过药膳食补调整体质，对缓解过敏症状则有加分效果。中医师吴明珠指出，过敏体质常见的症状，包括：鼻子过敏、气喘以及异位性皮肤炎。门诊中发现，最近天冷因过敏发作就诊的小朋友特别多，而中医在治疗小儿过敏有其独到之处，主要著重在平时调理与养护，藉著体质的调理达到免疫功能的改善。【天冷易过敏　中医缓解有一套】特别是因气候寒冷，会使过敏儿免疫机能大幅下降。例如，有些幼童若有红斑和脱屑症状，家长常误以為皮肤不乾净，过度清洁后，病情更加严重；而从中医观点，必须循序渐进调理体质、增强抵抗力，同时应注意饮食摄取，才是抑制过敏的根本之道。另对於过敏性鼻炎，中医则建议服用防风、乌梅、白芷增加对过敏原的抵抗力。若患者对乾冷空气不适，可加入桂枝、生薑帮助血液循环；或是用四君子汤（党参、茯苓、白朮、甘草）加新鲜山药、红枣等来燉排骨服用，健脾补气，提升免疫功能，改善肠胃功能。【健脾胃山药汤】材料：山药200g、莲子100g、红枣9枚、冰糖少许，水适量。作法：将所有食材洗净后放入锅中，加水燉煮到食材软烂，加入冰糖调味即可。功效：能缓解过敏症状，适合1岁以上幼童平日饮食保健。【过敏儿童　冬日养护6要点】：1.少过敏原：有过敏体质，应减少过敏原接触，如家中不要使用布窗帘、地毯等，避免尘蹣诱发过敏症状，且应尽量不饲养宠物，如猫、狗、小鸟、兔子等。2.注意保暖：起床前可先在被窝裡加件衣物再起身，外出则戴口罩以预防冷空气直接进入鼻腔，出入公共场合戴口罩减少感冒的机会，也可降低气喘的发作。3.饮食重点：应避免烤、炸、辣、刺激性食物，及高热量食物如巧克力、花生等，这些都有可能加重过敏的情形，而均衡饮食摄取，对缓解过敏症状有帮助。4.瓜果摄取：少寒凉性如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等应避免，中医认為因寒伤阳气，有损机体免疫力，会刺激呼吸道，容易诱发过敏儿气喘的发生。5.规律运动：如定期的登山、健行、跑步或游泳等，能促进体能，增加心跳、促使流汗可增进心肺功能的运动為佳。运动1週3次為宜，每次20至30分鐘為限。6.避免熬夜：临床已经证实，睡眠不足是内分泌系统紊乱的主因之一，充足睡眠很重要，因此，避免熬夜也是提升免疫力平衡不可或缺的要件，千万别轻忽。