婆媳应学会沟通和换位思考

媳妇委屈抱怨 婆婆抱怨委屈

　　张家口新闻网记者 亢春宁 通讯员 张黎明

　　婆婆与媳妇，一个是儿子的母亲，一个是儿子的妻子，两个女人，一对“冤家”。 婆媳关系相处不好，不仅会引发家庭矛盾，更会成为心理问题的导火索。 4月1日，李女士来电向本报“健康帮帮团”热线述说了自己的“糟糕”心情。如何处理婆媳关系避免心理问题？记者采访了心理专家，他们就婆媳之间如何相处给出了建议。婆媳矛盾容易引发心理问题

　　27岁的李女士最近遇到了一件烦心事。 李女士结婚4年来，丈夫因为做工程时常连续几个月在外地出差， 她一直与婆婆一起生活。 由于婆媳性格差别很大，李女士时常与婆婆发生矛盾。她向丈夫诉说， 丈夫却偏袒在婆婆一边，加上当年结婚时这门婚事没有得到父母的认可， 李女士有苦无人倾诉，心情烦闷，一气之下丢下2岁的孩子跑到外地打工，隔2、3个月才回家一次。李女士心里牵挂着年幼的孩子， 又对婆婆有所忌惮，久而久之，变得抑郁、焦虑、对事物失去兴趣、失眠。于是，李女士给本报“健康帮帮团”热线打来了电话。

　　记者了解到，遭遇婆媳相处难的家庭不在少数，其中不少人因长期情绪低落影响了心理健康。在一般情况下，婆媳因为不在一个家庭生活，接触少矛盾自然就少，而在媳妇怀孕分娩期，因为婆婆会去伺候媳妇月子， 二人之间的性格、生活习惯不同， 加之特殊的亲情关系，就会在日常生活中增加发生矛盾的几率。

　　家住桥东区的杜女士刚刚分娩，因为父母家在外地，伺候月子的任务自然就落在了婆婆身上。杜女士产后一直情绪低落，在照顾孩子方面时常与婆婆意见相左，婆媳之间经常吵架，婆婆虽然尽心尽力照顾媳妇和孩子，可总被指责感觉心理委屈，本来性格开朗也变得沉默寡言，每天闷闷不乐。学会沟通和换位思考

　　“不少人认为婆媳相处只是家庭琐事，其实婆媳关系矛盾是引发女性焦虑、失眠、抑郁的高危因素，应引起大家的重视。 ”市沙岭子医院心理专家董继雪说，婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性，她既不是婚姻关系， 也并非血缘关系，而是以两种关系为中介结成的特殊关系，如果处理得好，婆婆和媳妇各自 “爱屋及乌”， 关系就会融洽，但是如果处理不好则婆媳之间就会出现裂痕，难以弥补。 当事人每天就会产生负情绪，这种负情绪日积月累，不断堆积，日子久了就会引发精神疾患。 因此，应当科学正面地处理好婆媳关系，及时将负面情绪清理出去。

　　对于婆媳相处，董继雪认为需要注意三方面的问题。 首先，当婆媳间出现矛盾的时候首先要学会避免争吵。 婆媳之间出现分歧、产生矛盾时，双方中至少有一方应保持冷静与沉默， 或者寻机走开、回避， 等事态平息后再交换意见，处理问题。消极而强烈的情绪容易使人失去理性，导致冲突升级；争吵还具有“惯性”，即一旦因一点小事“开战”，日后往往有事便吵，久而久之，成见会越来越大。

　　其次，要学会开诚布公直接沟通，用容易让对方接受的方式将内心的话说出来，不能憋着或相互猜忌，斗心眼，婆媳之间不妨在相处开始就告知彼此的禁忌和底线。让婆婆了解你有什么习惯， 什么缺点，要对婆婆表示今后会多注意的诚意。 同时，也可以主动询问婆婆喜欢什么，讨厌什么，对你的期待又是什么，彼此多了解能避免日后很多矛盾的产生。