老婆坐月子 老公做点啥

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营造良好环境室内空气清新有益于新妈妈精神与情绪愉悦，有利于休息。因此，室内要经常通风，一般每次通风半小时，即使冬天也如此。在居室中，一定要做好妈妈的保暖工作。

帮助老婆调节情绪有许多妈妈在产后都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑，这种情况往往开始于产后第一周，正常情况两周内自动减缓。由于生完宝宝后，妈妈的身体对激素水平变化要重新适应，新添了小宝贝，新妈妈会感到压力很大，所以更容易心理失衡。爸爸要尽量照顾好妈妈的情绪，给予她最大的精神支持。

充当桥梁帮助老婆和老妈沟通婆媳之间可能因为年龄差异或者生活阅历等出现各种矛盾，尤其在小宝宝出生后，对喂养孩子的方式或者吃饭问题等不可避免地有所争吵。此时老公要充当好桥梁，避免二人的矛盾，保证老婆坐个舒心的月子，同时也要照顾好老人的情绪。

让老婆与宝宝同步休息白天，当妈妈和宝宝都睡觉的时候，家里人不要频繁地进出或弄出太大的声响，保证妈妈和宝贝的休息，这样，妈妈才有充足的精力来喂养宝宝。

为老婆调整饮食结构产后前几天，妈妈体力尚未恢复，消化功能较弱，所以要给予富含营养、易于消化、不油腻的半流质食物，以后，逐渐转为普通饮食。爸爸应鼓励妈妈多吃营养丰富的汤类食物。同时，爸爸还要多学习育儿知识，尽快转变成为合格奶爸。

尽量减少亲友探视月子里最好减少探视，因为打破原来的作息规律，不利于产妇和宝宝休息；另外探望的人多了，不可避免地带来细菌。新爸爸可以礼貌地谢绝一些不必要的探视，告诉大家一切都好，请大家等宝宝满月以后再来玩。还可以把宝宝的照片发给亲朋好友，与大家分享你们的幸福。（程云）

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