婆媳如何学会沟通和换位思考
婆婆与媳妇，一个是儿子的母亲，一个是儿子的妻子，两个女人，一对“冤家”。 婆媳关系相处不好，不仅会引发家庭矛盾，更会成为心理问题的导火索。 4月1日，李女士来电向本报“健康帮帮团”热线述说了自己的“糟糕”心情。如何处理婆媳关系避免心理问题?记者采访了心理专家，他们就婆媳之间如何相处给出了建议。婆媳矛盾容易引发心理问题
27岁的李女士最近遇到了一件烦心事。 李女士结婚4年来，丈夫因为做工程时常连续几个月在外地出差， 她一直与婆婆一起生活。 由于婆媳性格差别很大，李女士时常与婆婆发生矛盾。她向丈夫诉说， 丈夫却偏袒在婆婆一边，加上当年结婚时这门婚事没有得到父母的认可， 李女士有苦无人倾诉，心情烦闷，一气之下丢下2岁的孩子跑到外地打工，隔2、3个月才回家一次。李女士心里牵挂着年幼的孩子， 又对婆婆有所忌惮，久而久之，变得抑郁、焦虑、对事物失去兴趣、失眠。于是，李女士给本报“健康帮帮团”热线打来了电话。
记者了解到，遭遇婆媳相处难的家庭不在少数，其中不少人因长期情绪低落影响了心理健康。在一般情况下，婆媳因为不在一个家庭生活，接触少矛盾自然就少，而在媳妇怀孕分娩期，因为婆婆会去伺候媳妇月子， 二人之间的性格、生活习惯不同， 加之特殊的亲情关系，就会在日常生活中增加发生矛盾的几率。
家住桥东区的杜女士刚刚分娩，因为父母家在外地，伺候月子的任务自然就落在了婆婆身上。杜女士产后一直情绪低落，在照顾孩子方面时常与婆婆意见相左，婆媳之间经常吵架，婆婆虽然尽心尽力照顾媳妇和孩子，可总被指责感觉心理委屈，本来性格开朗也变得沉默寡言，每天闷闷不乐。学会沟通和换位思考
“不少人认为婆媳相处只是家庭琐事，其实婆媳关系矛盾是引发女性焦虑、失眠、抑郁的高危因素，应引起大家的重视。 ”市沙岭子医院心理专家董继雪说，婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性，她既不是婚姻关系， 也并非血缘关系，而是以两种关系为中介结成的特殊关系，如果处理得好，婆婆和媳妇各自 “爱屋及乌”， 关系就会融洽，但是如果处理不好则婆媳之间就会出现裂痕，难以弥补。 当事人每天就会产生负情绪，这种负情绪日积月累，不断堆积，日子久了就会引发精神疾患。 因此，应当科学正面地处理好婆媳关系，及时将负面情绪清理出去。
对于婆媳相处，董继雪认为需要注意三方面的问题。 首先，当婆媳间出现矛盾的时候首先要学会避免争吵。 婆媳之间出现分歧、产生矛盾时，双方中至少有一方应保持冷静与沉默， 或者寻机走开、回避， 等事态平息后再交换意见，处理问题。消极而强烈的情绪容易使人失去理性，导致冲突升级;争吵还具有“惯性”，即一旦因一点小事“开战”，日后往往有事便吵，久而久之，成见会越来越大。
其次，要学会开诚布公直接沟通，用容易让对方接受的方式将内心的话说出来，不能憋着或相互猜忌，斗心眼，婆媳之间不妨在相处开始就告知彼此的禁忌和底线。让婆婆了解你有什么习惯， 什么缺点，要对婆婆表示今后会多注意的诚意。 同时，也可以主动询问婆婆喜欢什么，讨厌什么，对你的期待又是什么，彼此多了解能避免日后很多矛盾的产生。
责任编辑：荆丽娟还要站在对方的角度换位思考。 比如照顾孩子的方法、消费观等都存在差异，但是不一定存在谁对谁错的问题，婆媳双方需要亮明观点，相互理解，最终达成一致意见。 比如媳妇在分娩后，容易出现情绪不好，易怒的心理，在出现一些摩擦时，婆婆要学会理解，可以避免矛盾。 当然，当一方的做法有明显不妥时， 另一方不能放任不管，比如在孩子的教育上，老人往往容易溺爱孩子，这时候媳妇要勇敢地坚持原则，努力改变老人的观念。发挥儿子的纽带作用
儿子作为婆媳关系的中介点，对婆媳双方的性格特点最为了解，因此，儿子在处理婆媳关系中起着十分重要的中介作用。心理咨询专家齐文丽认为，儿子可以帮助婆媳进行心理沟通，婆媳之间发生矛盾时，儿子可以起疏导作用。 由于婆媳之间既缺少母子间的亲切、又没有夫妇间的密切，因而出现了隔阂往往不容易消除，通过儿子从中周旋，可以消除心理屏障，使婆媳和好如初。
社区承担着家庭矛盾调解的部分工作， 堡子里街道办事处鼓楼西社区书记石丽琴提出建议，新的家庭建立时， 婆媳双方都会对彼此有所期待， 但是理想和现实总是存在差距， 期待越多可能失望也就越大。 婆媳相处时要允许对方不喜欢自己， 允许对方有不同的观念和处理事情的方式。儿子应当在婆婆与媳妇之间起到“柔化剂” 的作用， 婆婆和媳妇在相处时可能会出现因为一方认为另外一方语言或行为不合适， 出现彼此冷漠的尴尬局面， 这时儿子可以用幽默的方式当场化解。如果彼此误会太深， 儿子应当私下劝解媳妇要尊重长辈， 一家人要和睦相处， 对婆婆也提醒要理解现代人的语言和行为方式， 不要去计较。 同时， 媳妇不要在婆婆面前使唤丈夫， 如果不停地使唤丈夫做这做那， 婆婆会以为儿子在家里太辛苦， 也不要在丈夫面前说婆婆的坏话。 同样的， 婆婆也不要在儿子面前过多地指责媳妇， 这样也可能让儿子心里不好受。
