談戀愛的方法＝「36道題」＋對望「4分鐘」

▲卡朗找朋友進行實驗還順利成為情侶。（圖／翻攝自Mandy Len Catron Twitter）

國際中心／綜合報導

紐約州立大學石溪分校（Stony Brook University，SBU）心理學家亞瑟艾倫（Arthur Aron）研究團隊曾於1997年發表的論文《人際親密感的產生：實驗程序與部分初步發現》，內容探討了個體間親密關係建立以及可能影響的變數。

根據《紐約時報》報導，艾倫團隊為研究設計出了漸進式3階段的36道題目，陌生人按順序輪流回答問題、自我揭露，交談45分鐘之後，凝視對方4分鐘，實驗就算完成，團隊發現這種聊天方式能有效建立親密關係；為了瞭解論文的真實性，加拿大女作家曼蒂蘭卡朗（Mandy Len Catron）2014年找了個不熟的朋友進行實驗。

卡朗說明，一開始的對答十分無聊，但隨著問題越來越深入內心，無法用平常應付別人的說詞帶過後，雙方開始暴露脆弱的一面，讓對方進入通常需要長時間才能觸及的親密領域，她們的對話比實驗多出90分鐘才結束，接著完成最後一個步驟，凝視對方4分鐘。

卡朗表示，互相凝視一段時間後，看著對方雙眼的細微變化，不舒服的恐怖感受會消失，被奇怪又細膩的心情取代，當4分鐘終於結束，除了感到放鬆，同時也有點失落；實驗結束後，她與朋友繼續經營建立的親密感，後來也順利的成為情侶。

卡朗最後下了一個結論，愛情必須採取行動，互相瞭解、認識彼此；人們不能決定誰會愛上自己，也無法光靠對話產生戀愛的感覺，但也許情感比世俗認定的都更具可塑性，透過簡單方法建立信任與親密，就能讓感情更茁壯，而愛情不是偶然，陷入情網是我們做出的選擇。

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