最快的解决方法就是买个耳塞,并且在这里提醒一下,打鼾是一种病,为了伴侣的健康着想,应该鼓励对方积极就医;另外在床上不要摆放毛绒玩具,或是点香薰蜡烛,卧室应该尽量简洁、利落,与睡眠无关的东西只要偶尔看看,可增添情趣,但不适宜长时间摆放,增加生活的累赘。