快乐婚姻的秘诀（6）：情感的链接

在前面几期节目中，方老师谈到三个会使我们婚姻生活快乐的原因或者说是方法。她提出了三位专家的意见：第一位专家的看法是增加感情账户的存款，第二位专家的建议是善用爱的语言,第三位专家的建议是促进情感的连接。今天方老师要继续和我们谈谈如何促进夫妻之间情感的连接。  

约翰·高特曼博士认为夫妻彼此相爱的秘诀是存在于每一天平淡无奇的日常生活里面。他的实验室研究结果提到圣经里面讲的：“夫妻二人要成为一体”。这个成为一体，当然是包括身、心、灵。其中也包括在情绪上的，如果说夫妻的感情能够有紧密的连接，就表示他们夫妻的幸福满意度越高。有很多夫妻觉得他们两个人的心灵是有距离的，不知道对方心里在想什么，相互不了解，在情感上会觉得比较疏远。因此高特曼博士说夫妻的感情要不断地连接在一起。这包括两个很重要的因素。第一个因素就是发出爱的邀请，这爱的邀请可以在一天24小时之内随时发出来。例如说一个眼神，一个表情、一个动作，不管是有声的还是无声的都发出一些爱的邀请。当妻子向丈夫发出爱的邀请，就表示妻子对丈夫说在这时候我希望和你有一些爱的连接。所以我们要懂得在生活中常常对我们的配偶发出爱的邀请，也要留意配偶向我们发出的爱的邀请，并对爱的邀请有正确积极的回应。这个爱的回应真的很重要。

当丈夫下班回家时，一定要放下手中的工作，开着门笑脸迎接他。这其实就是给丈夫的一个爱的邀请，告诉他你看到他回来很高兴。这是发出爱的邀请的一个机会。当你和丈夫说话的时候，他坐在电脑旁，有些妻子会说：“你都不来帮我，只会坐在电脑旁做你自己想做的事。”其实最好的方法就是从后面用你的手臂挽着他的脖子说：“我现在忙不过来，你可不可以先放下手中的工作，帮我一下？”这个手挽着丈夫的脖子轻声的说出你的要求，虽然是一个要求，但你也是随时做了一个爱的邀请。就是在对丈夫表达说这个时候我在情感上要跟你连接。当你的配偶放出爱的邀请的时候，你要做出正确的回应。

根据高特曼博士的研究结果表明，夫妻对爱的邀请有三种模式：  

第一种模式就是迎身去接受。例如丈夫下班，妻子放下手中的工作去笑脸迎接丈夫归来的时候，丈夫拎着公事包从车上下来，走向妻子，给她一个爱的拥抱。这就是一个好的回应。或者说当妻子和丈夫说话的时候，将手搭在他的肩上，挽着他的脖子，这时候先生握着妻子的手说：“我快要弄好了，待会我就去帮你。”这也会使妻子觉得她在做这个情感邀请的时候，丈夫马上有了回应，对这个邀请做了一个连接。

但有时候未必能连接上。例如妻子靠在丈夫身边，挽着丈夫的手说：“你待会可不可以陪我一起看连续剧？”比方说丈夫正在很专心看球赛，眼睛直盯着球赛，觉得妻子很烦，打扰到他看球赛，就对妻子的邀请敷衍了事。这种回应就阻挡了妻子发出的爱的邀请。如果做丈夫的把眼睛转向妻子，看着妻子，把手放在她手上，对她说：“你看的是光盘吗？我看完这场球赛，就陪你一起看好不好？”这就是一个非常成功的回应。太太发出邀请，丈夫马上回应。当这种回应越来越多的时候，夫妻之间的感情就会越来越浓。

第二种模式是排斥拒绝，有时候甚至呵斥批评。比方说当妻子挽着做丈夫的手，丈夫立刻将手抽回来，同时还呵斥妻子：“别吵我，我今天累了一天了，没看到我正在看球赛吗？去去去……该干嘛干嘛去。”这一种就是排斥拒绝。如果这样几次下来，妻子以后就不会轻易发出这样的邀请了。

第三种模式是冷漠不理睬。妻子还是挽着丈夫的手，丈夫虽然嘴里答应着眼睛却一个劲的盯着电视看，这是应付妻子。妻子也会明白，这就是明显的敷衍她。

任何一对成功的婚姻、快乐的婚姻、相爱的夫妻都是按照圣经上所说的“夫妻二人成为一体。”

其实在我们生活中，我们都会不自觉的向配偶发出这种“我渴望和你在情感上有连接，心跟心在一起”的爱的邀请。也有很多的夫妻的问题是，很多男人想跟妻子做心连心的邀请，通常都是晚上在床上的时候，因为白天他们通常都不注意妻子对他们所作的邀请，对妻子的邀请是排斥拒绝，冷漠，不理睬。到晚上男人有连接的渴望，性趣就来了，想跟妻子有一些亲密的互动。当丈夫发出爱的邀请时，妻子可能会因为白天丈夫拒绝了她发出的爱的邀请，就会采取拒绝或敷衍的方式。说我很累，别碰我或是干脆不理丈夫，睡自个的，一点反应都没有。

在我作的婚姻协调中，很多作丈夫的觉得很奇怪，说自己的妻子一点都没有兴趣跟他过夫妻之间的性生活。男性朋友可以想一想，这个爱的邀请不要只是在晚上的时候才想起来，白天只忙着工作，晚上才想跟妻子有一个爱的连接。你要多留意在平时的生活中，你的妻子在不断的对你发出的爱的邀请，你要积极回应，不要冷漠，不要拒绝。

夫妻关系很重要。如果夫妻两人整天有心病，很不开心，很冷漠或整天吵闹，这样一定会影响我们的情绪，去上班一定会心情不好，结果办事的效率一定会受影响，和同事客户的关系也会大受影响，对我们的事业和前途就会受到冲击。如果你学会怎么和最亲密的人互动、学会和配偶建立亲密的关系，在人际关系上你也会比较容易跟人建立起比较好的关系。

在约翰高特曼实验室里有这么一份报告，目前有离婚打算的夫妇，他们互动的情况大概这样：做丈夫有82%的时间无视妻子不断发出的爱的邀请，作妻子的50%时间在她的丈夫表达爱的邀请时她表示在忙其他事，忙照顾小孩，接送小孩，煮饭等等，虽然都是堂而皇之的理由，但这就阻断了和丈夫在情感上的联结。

下面是根据

第一，起床问候，用表达爱意成为一天的开始。天亮了，有些做妻子的说：“起床啦！你要上班你还在赖床干什么？！”这种方式就不是爱的邀请，我们现在就要改变这种态度。起床的时候可以摇一摇配偶说：“起来了，要去上班了。”给他一个微笑，伸手去抱他一下，或问他说昨天晚上睡得好不好。这些都是向配偶发出情感上的联结，这个夫妻都可以做得到，夫妻互相问候“睡得好吗？”如果配偶已经给你一个爱的邀请，那你的回应就很重要。“别烦我，我昨天睡得不好，你先起来吧！”这就不是一个好的爱的联结，或者你继续睡都不理会她，这种冷漠不理睬也很令人伤心。在起床的时候，大家可以每天有不同的创意的问候，用说话、用微笑、用关怀、用拥抱都可以。

第二，

虽然是有20点具体的做法，但是其实就是10种正确的表达的原则。在节目结束之前我们来看看这十种原则。第一，表达爱意作一天的开始。第二，随时表达关心。第三，随时表达感谢。感谢对方对你所做的，看重对方为你所做的。第四，表达珍惜。第五，表达尊重。给对方一个空间，尊重对方的意见。第六，表达你的在乎。第七，表达你的理解和共情。就说你对他的感觉会发出共鸣。第八，表达你的接纳。第九，表达你的信任。第十，要表达欢乐和趣味。约翰高特曼实验室里也提到有些夫妻在被录下来打情骂俏的讲很多笑话很多趣味，会促进他们的感情。这是很重要的十个表达的原则。

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