嘴唇干裂吃什么食物好

冬天天气干燥寒冷，嘴唇干裂经常会发生，有时候就算多喝水也不管用，这是怎么回事？
　　
　　嘴唇干裂原因
　　
　　1、舔嘴唇
　　
　　很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。
　　
　　2、身体脱水
　　
　　饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。
　　
　　3、过敏
　　
　　如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。
　　
　　4、不涂润唇膏
　　
　　润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。
　　
　　5、用嘴呼吸
　　
　　经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
　　
　　6、牙膏
　　
　　很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。
　　
　　

　　
　　1、蔬菜类
　　
　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
　　
　　2、水产品
　　
　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼等。
　　
　　3、禽肉蛋类
　　
　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉以及奶类。
　　
　　4、粮食及硬果类
　　
　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
　　
　　5、水果类及其他
　　
　　如桑椹、甘蔗、香蕉、甜瓜、枇梨、柿子、菠萝、莲藕、生菱、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。