缺乏友情更易感冒 10件事 让你免疫力急降

　　1.缺少友情。

　　研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

　　对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。

　　2.睡眠不足。

　　睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。研究发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

　　对策：尽量保证每晚8小时不间断睡眠。