忙碌，音乐，友情都可以帮你消除不良的情绪

忙碌，音乐，友情都可以帮你消除不良的情绪     忙碌
    很多人以为轻松自在的人是最快活的人，其实不然，轻闲的人往往容易被烦恼纠缠；忙碌的人却常常觉得快活。你看许多忙碌了一生的人，退休之后本可以享乐享乐，可惆怅，忧虑反而乘虚而入，使他们。产生一种失魂落魄之感，各种疾病也开始“光临”。所以，退休者大多都要给自己“找点事儿”干干。
    这就是说，工作能促使人的血液循环，思想敏锐能使人感到自豪，并使人发现自己内在的力量而增强生活的信心和勇气。所以，有人说。“让自己一直忙着”，乃是世界上促人成功的最便宜的良方。
    你若不信的话，可以试试，当你给自己定好大目标、选好“中途站”、排满日程表的时候，你就会多了一句口头语：啊呀，还有那么多事情要做，哪有忧愁、烦恼的时间！
    当然，我给你介绍的这些方法并非灵丹妙药。但是，你若能经常地、认真地把它们装进你的“情绪仓库”，你就会发现自己突然有了梦想不到的时间和精力，发现自己一下子变成了一个新人。
    音乐
    从远古时代开始，母亲就懂得甩催眠曲使孩子静静地入睡，但最近几年人类才了解音乐对人的行为所能产生的影响。优美的旋律和节奏对大脑是一种良性刺激，可以提高神经细胞的兴奋性以改变情绪状态，促进人体分泌有益于健康的激素，加强新陈代谢的作用，从而使人精神充沛、活力洋溢。我们能否这样说，音乐是人体不可缺少的特殊营养。
    意大利的一位医生通过研究认为：巴赫的音乐能减轻消化不良，莫扎特的音乐能减少风湿关节酸痛，舒伯特的音乐能帮助失眠者入睡，亨德尔的音乐则能解除感情上的痛苦。当你感到情绪抑郁时，就听上几段欢快，流畅韵乐曲，当你情绪不安、焦虑烦躁时，就听上几段抒情优美、风格典雅的乐曲。这不仅能使你情绪逐渐稳定，还可以陶冶你的情操，提高你的智力和修：养水平。
    友情：
    当一个人受到消极情绪摆布时，往往会觉得周围的入都和自己过不去，因而，常怀着憎恶，怀疑的态度下意识地将自己和众人隔绝。结果，摒弃了正常的交往，反而加剧了无助感和孤独感，使不良的情绪变得更加恶劣。
    实际上，拥有一群层次不同的朋友也是你成功的一个条件，有些人和你共同创业，有些人和你交流心灵，你会在融洽、友好的交往中得到一种温暖感和幸福感。在你无力战胜郁闷时，也许从朋友那里会得到调节自己的勇气。请你相信，只要坦诚地求助他人，多半不会使你失望。

    发布于2012年12月26日 09:55 | 阅读数(220)

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评论

2013-01-22 17:06:41

的确如此！