本期带来一个健身舞,舞蹈是由恒丰英萍广场舞演示的,是广场舞爱情新感觉的教学,这支舞蹈在今年很是红火,接下来观看视频节目学习这支舞蹈吧。
歌词
灯红酒绿 霓虹闪烁
那颗执着的心却无法洒脱
流浪的心任由它穿梭
邂逅你的美丽我愿为你沉没
人人都问 爱是什么
是不是心中那莫名的爱火
感情的事只有自己明白
也许就是两个人的第一感觉
外面的世界太多的诱惑
就算没房没车只要你真心爱我
你是我今生唯一的选择
有你陪伴我才有真正的快乐
甜蜜的爱情 甜蜜的小窝
真爱的信仰我们一直坚持着
就算前方有再多的坎坷
我们牵手白头才是想要的结果
人人都问 爱是什么
是不是心中那莫名的爱火
感情的事只有自己明白
也许就是两个人的第一感觉
外面的世界太多的诱惑
就算没房没车只要你真心爱我
你是我今生唯一的选择
有你陪伴我才有真正的快乐
甜蜜的爱情 甜蜜的小窝
真爱的信仰我们一直坚持着
就算前方有再多的坎坷
我们牵手白头才是想要的结果
外面的世界太多的诱惑
就算没房没车只要你真心爱我
你是我今生唯一的选择
有你陪伴我才有真正的快乐
甜蜜的爱情 甜蜜的小窝
真爱的信仰我们一直坚持着
就算前方有再多的坎坷
我们牵手白头才是想要的结果
我们牵手白头才是想要 的生活
怎样跳广场舞能减肥
首先最重要的是要坚持,每天大约吃完饭半小时后出来运动。因为是团体运动,所以更能坚持下去。跳舞时应该幅度大一些,不能死气沉沉的,虽然啊看起来貌似很简单,可长时间坚持一个动作也是很辛苦的,此时就要想像一下自己实在舞台上表演节目,这样就会很有动力。即从第一节开始,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来练一次,依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时,又可采用分节和连续练习方法反复练习。
跳广场舞的时间。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉,这都是不可取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。
跳舞的穿着打扮。跳广场舞,我们要穿舒适软底的鞋子,这样脚底不会打滑,不易摔倒,好的鞋子对大脑、心脏都有保护的作用,因为运动时产生的冲击力会减缓,穿硬的活着拖鞋跳舞都是很不科学的,所以最好别穿。衣服和裤子不要穿紧身的,不利于健康,选择舒适的点。