如何培养健康的恋爱心理
1、树立正确的恋爱观 (1)提倡志同道合的爱情。 在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情 趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业和**的有机结合。 一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－恋人这一线 索发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能 降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。 (2)摆正爱情与事业的关系。 大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用 于谈情说爱而放松了学习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。当女大学把爱情 视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。 当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易 失去被爱的理由。 (3)懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。 理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为 了被约束；相互信任是自信的表现，自己都不想信自己值得别人去爱的人，别人会 全心全意爱他吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基 础。 2、发展健康的恋爱行为 (1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自 己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要 无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。 (2)恋爱行为要大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与 紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期要注意行为举止的检点。有的 人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。 (3)亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理 效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与 尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。 (4)恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。不要拿自身的优点去比较对方的不足 ，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都 可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。 (5)善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面要注意克制和调 节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作， 把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。 3、培养爱的能力与责任 (1)迎接爱的能力。包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在 理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是 个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接 受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行 事，或是无从把握。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋 爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。就应对自己对他人对万事保 持敏感和热情，就应主动关心他人，热爱他人。当别人向你表达爱时，能及时准确 地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心 理扰乱。 (2)拒绝爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要 注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因 为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去 对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力， 但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德 情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和 自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。 (3)发展爱的能力，培养爱的责任。前苏联著名教育家马卡连柯说：“爱的力 量只能在人类非**的爱情素养中存在。他的非**的爱情范围愈广，他的**也 就愈为高尚。”发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛 意义上的爱。我们的亲人、同学、朋友、祖国和人民，都值得我们去热爱。发展爱 的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地 化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸 福美满的婚恋。 4、提高恋爱挫折承受能力 大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在 所难免的。前面所提到的单相思、爱情错觉、失恋等等恋爱心理挫折对大学生的心 理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可 能造成不良后果
