原生家庭的影响（18）心理界限

亲情不断电170419——sweet整理

 当我们知道有一个好办法、好途径能够帮我们重新展开人生新的旅程的时候，我们应该有一点点冲动，想要按照这个新的、好的东西去调整，不要让我们再过得好像糊里糊涂、不清不楚。认识上帝真得非常好，认识他之后我就越来越了解自己，越来越看清自己。有时候我们糊里糊涂并不是因为我们糊里糊涂，而是因为我们不知道，或者我们并不晓得原来人生的阶段或者界限、家庭的规条、内在的誓言会影响我们这么多。当我们心里的杂质越少的时候，上帝的恩典和上帝的爱越能进到我们的内心深处。如果一个杯子里面都是沙，上帝干净的水是进不来的，除非我们先把杯子里的沙子倒掉、倒空，上帝干净圣洁的水才可以进来。

 这一集我们继续来讲“心理界限”，许多人心理界限不清楚的时候，对爱的接收是扭曲的。我们要有一颗愿意的心，把我们所经历的、所承载的很多沙子或者杂质倒掉。先把它们清理干净，然后允许好的东西进到我们的生命里来，重新注入、注满，这样才是一个新生命的开始。我们信仰的历程也是一样的，很多时候即使是我们信了上帝，信了耶稣，那又怎样？如果我不去处理以前生命当中旧的、原来的“我”当中的很多杂质的时候，上帝的新的爱就不能够进来，我还是不能够改变，成为一个有新的生命的人。我们会按照我们自己的想法“偏行己路”，靠着自己的方法去走，我们就没有办法敏感地注意到上帝怎样带领我们走我们的道路。

 这集我们就要谈到什么是健康的心理界限，什么是不健康的心理界限。上集我们提到心理界限是一条隐形的线，它是感情线和关系线。心理界限跟感觉和关系是有关系的，在家庭里面一般有三种类型的心理界限：第一个叫僵化的界限，就是一个分割的家庭，各样的家庭成员住在一起，但是彼此像室友，吃饭的时候在一起，但是不大有交流，彼此之间只是交代事情，各自过各自的生活。发生什么事情都没有一个正向的能力去处理和解决，负向的比较多。

 第二个叫清楚的界限，清楚的界限指爸爸是爸爸，妈妈是妈妈，各自扮演各自的角色，各自有各自的活动，每个人都是一个独立的个体，但是他们有情感交流，彼此之间是很正向的。因为他们比较清楚地知道不要过度地介入，也不要完全不介入。第三个叫模糊的界限，指关系是纠缠不清的。有这样一个家庭，如果孩子跟别人发生了冲突，可能全家人都不分青红皂白，就全部去找对方算账，这就是一个模糊、不清楚的关系。他们介入彼此的关系和情感里面，但是过头了。

 不健康的界限是为别人负责，或者别人为我负责。有些人的界限是不清楚的，因为他们不允许拥有自己的感觉，这个就是常常被越界。有些人不允许有自己的感觉，或者不允许拥有自己的思想或行为，因此他们不拥有自我，父母说什么他就要去听、去做。有些父母并不知道他已经越界了，对孩子来讲他就是被越界。被越界的一般没有办法建立真正的责任感，在第一年他们是相连和依附的阶段，他们在相连和分离上会一再地产生冲突，外出的时候他们会担忧，父母如果生气怎么办，太晚回去怎么办。在家里则是担心朋友生气怎么办，跟他们不好好相处怎么办，他常常在担心，因为他不能拥有自己的感觉，他是以别人的感觉为感觉的。

 被别人越界的人常常会想我需要去为别人负责，我需要去做很多的事情，所以当别人感觉快乐的时候他才会觉得快乐，别人觉得生气的时候他就会想是不是自己做错事了，会经常有恐慌感。这样的孩子在成长过程中很少拥有自我，他没有办法去想今天下雨，下雨对我的感觉是什么，他会去想今天下雨父母的感觉是什么。看到这样，有些父母会很快乐，说孩子都听我的，孩子就没有任何的问题，但是这一类型的孩子在成长的过程当中，反而有很多问题，他们失去了自我，活在别人的影响之下。

 越界的就是别人要为我负责。有一些人在感觉、思想、行为上的限制太少，他们以为自己是唯一重要的人，觉得别人要为我负责，从而常常侵犯别人的界限。他觉得他做错事都是别人的错，他去介入别人，然后告诉别人该怎么去做，别人不那样做的时候他就会很生气，越界之后他就会觉得他很重要，别人都要配合他。这类孩子在成长过程中，会成为霸王型的人格，在人际相处中他要以自己为中心，他要做什么就要做什么，当别人做的不符合他的意思，他就会觉得那是别人的错。他很少去感觉这件事情处理的不是很妥当，别人告诉他有哪些地方是什么样的时候，他没有办法去反省，所以他就觉得都是别人的错，别人要替我负责。在心理学上有一个名词叫“人格异常”，人格异常的人很容易是一个越界的人，因为他不懂得怎样跟人相处，所以他的心里常常会扭曲别人的想法，他觉得任何事情都是别人的错，别人对不起我，他从小就习惯在一个以自己为中心的环境中。

 每一个界限，不管你是大人还是小孩，不管你是父母还是子女，只要是界限超越、跨越，就会产生各种各样不同的问题。这个问题不止是对自己身心灵的影响，也会影响家人的关系，也会影响人际的关系。

 另外一种是健康界限，就是向我自己负责，我也向别人负责，我们在家庭的关系过程当中，在小时候成长中，那种安全感和信任感并没有足够，需要并没有完全被满足，这个需要父母去建立。很重要的就是要去觉察，觉察之后自己要帮助自己去理清，去接受一些辅导。有时候我们还会有一些生命中的弱处需要处理，需要疗伤，在这个过程当中，如果有一个健康的界限，我们可以跟孩子建立一个比较健康的界限。这几期的分享都是怎样帮助孩子去独立，怎样去分离的过程，让他们享受到，他们有任何的困难，有任何的挫折，还是可以回到父母这边，然后我们就用沟通的方式，医治型的沟通方式，我们给他正向的鼓励跟安慰，甚至是给他爱的力量，这样孩子在成长过程中很容易建立一个健康的界限。

 健康的界限和不健康的界限怎样去划分呢？如果是越界，要用纠正、保护，或者是拯救、超重，或者是承担他的感受。如果不愿意去聆听，他会去介入别人的界限，或是被介入界限，就是不健康的界限。但是健康的界限会用同理心、鼓励、分享和真诚的方式，最重要他会用耳朵去听，他也会觉察。这个就是越界或者健康的界限，他们是不同的。越界的人或者是被越界的人通常会感觉很疲累，很焦虑，心情比较负向，因为他是要去替别人负责，或者是要别人为我负责，他们会为结果担忧。健康的界限会觉得比较放松，没有压力。