情绪和行为（2）：怎样了解孩子的情绪

亲情不断电170725——霜叶整理

我们知道了情绪是不能掌控的，但是我们要怎么样了解孩子的情绪呢？

孩子情绪表达是有多方面的，一方面是情绪的爆发；另一种是他整天呆着不出声不讲话、懒懒散散的，这也是有情绪的；或者他跟你调皮、捣乱、反抗，这也是一种情绪。因为孩子没有能力描述他的忧伤、恐惧，他们不开心就跟你不合作，跟你对抗，所以孩子很多时候用他的行为来表达他的情绪。做父母的我们首先要了解到，每次看到孩子行为不好就说他“哎，坐正一点！”、“哎，不要吵！”、“哎，不要动！”其实是没有用的，他也知道不好，但是控制不了。

每个人的反应在别人看来是不和逻辑的，其实在他自己里面有他的逻辑，每个人不一样的，所以不要论断孩子你这样很不好、是不对的、你真笨，他里面有一个自动反应出来。父母要从孩子的角度去理解孩子，孩子越小他跟你讲不出来他要什么，所以父母要透过你的想象力，“如果我是孩子，今天这个事情之前发生过什么？”你就这样跟孩子说：“是不是今天分糖的时候，那个伯伯忘记给你了，所以你还在不高兴啊？”他就会说“嗯嗯。”孩子就会知道“哦，原来这样就叫做不开心。”孩子不知道怎么样描述他的身体反应，比如气愤、生气、恐惧。当孩子知道这些之后，孩子就会跟你说“妈妈，我很生气，因为……”、“妈妈，我很恐惧，不要去……”他才会有能力把他的情绪告诉你。他学会了描述以后，在学校发生什么事情之后，他就会跟老师说，跟同学说。如果你不教会他说，他在学校生气了就大哭大闹就打人，因为他讲不出来，老师会跟你说你的孩子在学校大哭大闹还打人，大家就会觉得他很麻烦。所以在文化社会中，能够透过语言去表达，能够去处理情绪，是必须要的。但是这样重要的事情谁能教你的孩子呢？你有教他吗？爷爷奶奶或者保姆会吗？

我（葛林卡老师）有很多成人学生，我问他“你现在感觉怎么样？”他就说“嗯，讲不出来，我里面抓着一团。”他里面很多情绪讲不出来，讲不出来是很可怜的，因为没有人能明白你。不能被明白的话，别人就常常会误解你了。不能也能够语言表达出来，就会用行为表达出来，然后这些不好的行为被别人看到，又会说你不好。如果一家人都不懂表达情绪的话，就是你吼我，我再吼你，就会造成彼此伤害、怄气了。所以父母要先学习了解自己的情绪、接纳自己的情绪、管理自己的情绪，才会有能力帮助孩子，培养一个好的情绪的系统，让他心理健康，让他的将来有一个美好的发展。

有人说，我的孩子有问题，你帮我去改变他吧！我说，孩子情绪好不好，是在于父母情绪好不好。如果父母情绪不好，把气发在孩子身上，孩子会怎么样？他受了气，他也有了情绪，他又不会表达，他就跟你捣蛋了。所以我们想要我们的孩子行为好，必须要我们的孩子情绪好。他情绪好了，思想正确，行为也就没有问题了。所以要孩子情绪平稳，在乎父母情绪是否平稳。管和教不是问题，如果情绪不对的话，你的管的教都会出现问题。因为当你情绪失控的时候，你就会骂你的孩子，说些不应该说的话；当你很生气的时候，你就会打你的孩子，惩罚他过于他所应该承受的。

现在很多国家都有保护儿童的法律，父母是不应该打骂孩子、用言语伤害孩子的。因为打和骂会伤害孩子大脑里面情绪管理的部分，而造成很多心理问题，包括有的孩子会情绪忧郁、焦虑、与人相处不好、孤立、情绪失控，甚至有时候会伤害自己！没有心情好好学习、同情心差……整个人的发展都会受到影响的。

如果你发现自己的孩子有问题，你先要停下来，出去走一走，想一下自己有什么问题。我小的时候我的父母怎么控制我，我就不知不觉对我的孩子也是同样的方法，哪怕我非常讨厌父母那样对我。所以先要了解自己的问题，处理好自己的情绪，才能跟孩子好好谈谈，当孩子知道你了解他，也知道他的感受，他就感觉被明白、被接纳了，你再跟他说：“以后你再被人欺负的话，回来不要再发脾气，你就跟我说今天发生什么什么事情了。那我们一起想一想怎么帮你处理。”帮助孩子学习人际关系的冲突可以怎么样去面对。

在教导孩子之前，首先要安慰他，让他的情绪平复下来。这个安慰就让孩子感受到，父母是爱他的。

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