【7个避免护理人员职业倦怠的方法】
文章导读
有什么比照顾一个生病或垂死的爱人能带来更大的压力的呢?这是一种负担，无论多么心甘情愿的承受，这往往需要牺牲护理人员生命的素质来满足他人的需求。这会产生压力大，疲惫，甚至健康问题。这里有一些提示，帮助护理人员避免倦怠：
不要单飞
寻求帮助。生活中的许多任务都不是我们应该独自承担的，护理就是其中之一。如果被照顾的人是父母，那么所有兄弟姐妹——无论他们住在哪里，财务状况如何——都应该关注。在成年兄弟姐妹中所呈现的一种典型状态是，一个人作为护理的主要力量，而其他的兄弟姐妹就让她那么做——是的，通常这种现象发生在女性身上(66%)，数据来源于国家看护中心。
当兄弟姐妹们不共同参与对父母的照顾时，怨恨就随之而来，事情可能很快发展成家庭关系之间的混乱。大家会重拾旧冲突，也会用贫穷作为话题来抱怨，还会说出诸如“反正妈妈一直都比较偏袒你”这样的话。根据记录，只有10%的照顾者感觉到肩上的担子分布均匀了。而主要照顾者中的50%说，他们从没想过会承担如此的重负，只是这个问题正好落在了他们身上。
那么当兄弟姐妹们相距很远，又说自己很穷，还有自己的满满一箩筐健康和财务问题时，共同照顾父母的问题应该如何解决呢?老人护理专家和作家芭芭拉·麦克维克说，只要放下你的脚就行了。“只需要明确说出你的位置：开一个家庭会议，说清楚‘这个星期有五个需要完成的任务。现在你该做什么(或是支付去做什么)?’”放着问题不管可能会导致长期的裂痕，麦克维克说，她在PBS电视上主演“夹在中间：照顾父母。”她的建议是：让你的成年的兄弟姐妹知道什么是有风险的——这是你未来的整个家庭结构。
顺便说一句，对于那些住在数千英里以外的儿子来说，出钱雇人来照顾父亲是没什么错的。如果他住在本地，那么就会自己过来陪他的父亲。
记住，你的工作是有价值的
我们所提供给他们的无偿的护理和照料按我们国家定价计算来说是有价值的。根据美国退休人员协会公共政策研究所2009年的报告显示，照顾者服务的估值为四千五百亿美元每年。这是笔多大是数字呢?这相当于三家最大的汽车公司的公开销售总额(丰田，福田，戴姆勒：总额为四千三百九十亿)，几乎和比利时2009年的国内生产总值持平，这是世界上第20大经济体。
不要放弃你的日常工作
护理人员面对的是一个很现实的问题，他们的雇主可能会对他们所需要的感到很茫然。你需要花时间陪母亲去看病，在她做核磁共振检查时要等着她。你用午休时间去医院拿处方。你可能需要在白天抽时间打电话给父亲，看看他怎么样了，跟他的医生谈话，在医疗保险上争执。如果雇主不支持时间上的弹性来允许你做这些事情，那么有的人没有选择，只能放弃这份工作。根据护理网站的报道，四分之三的照顾者没有工作或者是不得不换一份工作。
国家联盟和看护中心发现，那些处理老年保健问题的员工需要很长一段时间来远离他们的工作：81%的照顾者使用工作日的一部分来照顾或是关心他们所爱的人;70%的照顾者请假去照顾别人;64%的照顾者因为护理工作迟到或早退。
但是麦克维克敦促在你要放弃这份工作之前应该好好考虑一下。“作为一个‘好孩子’，这并不是明智的选择。”她说，并补充道：“要知道这会使你付出代价。”过早的离开工作岗位会给你的退休问题带来风险。根据一项来自大都会人寿成熟市场集团和国家联盟看护中心的研究表明，过早因为看护而离职的妇女会损失约三十二万四千美元的工资，养老金，退休金和福利。
至于那些雇主，聪明的人应该意识到，失去一名经验丰富的工作人员不是一件好事。一些企业会给员工更高弹性的工作时间，或让他们在家工作，以便他们能照顾老人。而且有家庭和医疗假法，给员工每年长达12周的无常有保障的假期。FMLA还要求在假期保持其群体的健康益处。其中特别突出的是高科技公司SAS，有一个专门的社会工作者工作的生活部门，去协助那些需要照顾家庭成员的员工的工作。员工还可以检查设备(无成本的)，在公司的爱心衣橱里，摆放着轮椅，拐杖，淋浴座位等。
加入一个支持护理的网络——也可以找一位导师
走出去看看和你一样的朋友是件了不起的事，和他们一起对失败的经历进行发泄。和他们在一起，应该谈谈你在护理中得到的乐趣;也谈谈可怕的事情。这并不是说你不能信任那些朋友，或是把他们当做倾吐烦恼的发泄板，只是当你聊到医疗保险是如何把你折磨疯的或是你哥哥不帮着照顾老人这些事时，会得到支持小组的共鸣。尽可能享受这样的夜晚，而不是只想着凑凑热闹制造压力。
支持小组是鼓励的重要来源，也是从有相似情况的人那里学到建议的好地方。找到一个导师，别人走过这条路了，那么你学到经验就可以走走捷径。对漫长的未来以及可能失去控制的情绪要做好准备。
了解护理的真谛
像红十字会和阿尔茨海默氏症照顾协会一样的组织，和当地医院可能有专门的课程来教你如何照顾你爱的人。麦克维克建议在危机发生之前找一个专家小组——已经通过审核并建立了一种关系的人。这应该包括金融、法律和医疗方面的专业人士，一个老人护理管理者，提供者的家庭护理和你社区的本地资源，包括你可以调用的差事，餐饭，游乐设施。
想出可以进行大规模交流的各种方式
显然每个人都想知道怎么使母亲的手术顺利，如何恢复。但是，你没时间和每一位有兴趣的人长谈。那需要重复同样的故事，反反复复会感到疲惫。使用健康护理网站，让大家都能在一起进行交流。当你调整好你呼吸，你就可以看到那些好的祝福和评论了。
