百岁夫妻的长寿秘诀：和睦相处、按时作息 图

两位老人不停作揖。王赟 摄

　　老两口的“长寿十条”

　　1、早睡早起

　　2、锻炼身体

　　3、不吸烟不喝酒

　　4、多吃蔬菜，少吃油腻

　　5、室内活动，增强体质

　　6、阅读书报，增加新知识

　　7、脑宜常用，思维敏捷

　　8、胸襟开阔，精神愉快

　　9、生活规律，有益健康

　　10、晚上睡前热水泡脚不可无。

明天就是中华民族传统的重阳节，也是新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》实施后的第一个法定“老年节”。昨天上午，副省长许津荣一行走访慰问了家住古平岗的一对百岁夫妻，汤楚璞老人今年103岁，爱人陆盘珍102岁，这对相守了整整80年的老夫妻也是南京唯一一对上百岁夫妻。

　　昨天上午，记者爬上古平岗37号小区一段长长的陡坡后，一栋老楼房映入眼帘。走进202室，记者一眼就看到了墙上张贴的两张“鼓楼区长寿之星”奖状，落款时间是2010年，当年房子里住的老人就达到了100岁。两位老人气色都不错，汤老的耳朵失聪了，交流欲望却很强烈，白皙的脸上始终带着微笑，双手合掌，不停地作揖，偶尔拿笔在纸上写写画画。身旁的老伴陆老身体看起来也很硬朗，耳聪目明，满头银发梳理得整整齐齐。

　　记者了解到，老夫妻膝下无子，前些年老人的侄子特地从南通赶来照顾老两口。随着侄子年龄越来越大，侄孙、侄孙媳妇又接过了赡养老人的接力棒。侄孙媳妇告诉记者，老人虽然婚龄80年了，但从7岁起家里老人就给定下了娃娃亲。爷爷小时候进私塾，年轻时候考进了浙江大学机电系，毕业后辗转于成都、上海和南京。奶奶虽然不识字，却撑起了整个家，直到51岁才随老伴来南京定居。“我家爷爷学问高，平日里读书看报。奶奶女红好，缝补衣服、翻拆被褥。两个人互不干涉，但很有默契，一个眼神、一个手势，基本就能明白对方的意思了。”

　　昨日，许津荣副省长也向他们打探起长寿之道，“和睦相处、按时作息” 陆奶奶笑着回答道。此前，老两口还将自己的经验总结成“长寿十条”。（记者 王赟）