与恋人相处之道

●理解恋人的变化，及时解释生活内容

    追求时和在一起后，精力分配不同。

    调整自己的心态，恋爱、朋友、工作、家庭均匀分配注意力。

    ●察觉自己的依赖，学会内归因

    寻求好处而不付出是逃避成长的表现，让恋人负担加重，也难免有情绪。

    思考自己的经历和习惯，是否有依赖的倾向，是否习惯把过错归结到别人身上，面对恋人的关心，有没有回应。

    和自己对话，理性的分析之前做法的好处和坏处。

    如果两人关系亮红灯，却很难发现问题，应该向专家咨询。

    ●通过自立消除控制欲

    恋人的支持是克服面对社会的恐慌和不自信的动力，得到帮助的同时也支持对方，不要利用这种关系。

    展示优点以吸引恋人。

    展示自己成熟的方面，比如，有礼貌，善解人意，能够照顾自己，帮助别人。

    接受自己是平衡恋爱关系的好办法

    恋爱关系中，高估对方，低估自己，是一种常见的心态。徐文军指出，这是自卑和害怕失败的表现，有时会对恋爱对象抱有完美的要求，而不考虑自己的能力。恋爱关系的平衡，是双方性格和能力的搭配。对自我期望很高，通过幻想来平衡，容易产生抑郁、焦虑等情绪问题。

    专家建议  我能做到吗？

    ●克服完美主义和对缺点的恐惧

    体验自己不可能做到十全十美，恋人也不可能。

    ●了解自己，让目标和自己相符

    比较同龄和同条件的人。

    观察别人对自己的态度。

    分析自己做事的过程和结果。

    ●丰富生活经验

    适应新环境的过程让人发挥才干，也暴露缺点，这些经验能促进对自己的了解。

    ●敢于尝试

    追求是相互了解，寻求适合的相处方式，拒绝不是对人的否定。 

    确定恋爱关系不是人生的停滞

    确定恋爱关系或结婚后，有的人会出现生活的停滞，徐文军指出，把确立关系当成终点，对个人成长和恋爱关系不那么关心，甚至在工作和人际关系上也停滞了。恋爱关系是一个过程，维持和爱护这段的关系能力，需要双方持续的关注。

    恋爱关系中主要的问题：

    埋怨多，只看到缺点

    希望对方先做好，不希望自己先做

    不会表达爱，也不会接受爱

    专家建议  我能做到吗？

    ●个人空间和恋人感受的平衡。坦诚是最重要的，

    满足个人需要的同时，要考虑到恋人的要求。

    ●体会对方的需要，对支持和宽容要有所回应，

    让对方感到有价值。

    ●多看书，了解恋爱关系中的规律，相处的技巧。