10种食物让你吃了就会暴瘦

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在为你介绍吃了就会暴瘦的十种天然食物，夏天 很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在为你介绍吃了就会暴瘦的十种天然食物，夏天减肥其实没那么难，只要平时注意摄入这些食物就能达到瘦身效果。一起来看一下吧！　　1、燕麦片　　热量：132cal/一杯　　外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。　　2、全麦包　　热量：65cal/一片　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！