夏季水燃脂全方案 瘦到惊喜不断

你总是想靠吃来成就好身材，其实喝水也能帮你打造曲线。在管理体重的过程中，好好喝水是必修课。　　A 慢慢喝才能有好腰围　　不渴时懒得喝水，渴了就猛灌水，一喝就是一大 你总是想靠吃来成就好身材，其实喝水也能帮你打造曲线。在管理体重的过程中，好好喝水是必修课。　　A 慢慢喝才能有好腰围　　不渴时懒得喝水，渴了就猛灌水，一喝就是一大杯，这种方式会让你的胃瞬间被撑大，久而久之你就会发现“饭量”变大了。短时间喝下大量水是一种错误的饮水方式，最典型的就是运动后大喝冰水。如果在大量排汗的运动持续1小时候突然一次性喝下500毫升的冰水，不仅会“喝多了”，而且会严重刺激肠胃，把胃撑大，腰围减不下来也可能是这个原因。运动时的正确喝水法是每隔15分钟补水100毫升，日常喝水的频率也大致是这个原则：间歇性不断喝水。