夏季九款美味让你爽翻天

减肥在夏季更加盛行，但夏天炎热运动一下就会大汗淋漓，特别不舒服，DIY减肥粥是个不错的选择，下面小编今天就给大家介绍几款减肥粥的制作方法。轻松动动手，减肥又美容。　 减肥在夏季更加盛行，但夏天炎热运动一下就会大汗淋漓，特别不舒服，DIY减肥粥是个不错的选择，下面小编今天就给大家介绍几款减肥粥的制作方法。轻松动动手，减肥又美容。　　一，玫瑰情人粥　　原料：白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯辅料：蜂蜜 适量做法：　　1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。　　2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。　　3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。　　Tips：　　玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。　　特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材。