关于恋人之间的信任问题

我一直都很相信我男朋友，因为他平时对我很好很关心我，所以让我很放心！然而有次，我无意间看到他跟一个女生的聊天内容，让我感觉很暧昧，直觉认为他出轨了，但后来知道没什么。虽然他没有对不起我，也一再的保证他不会对我不忠心。但我怎么也不能完全的相信他了，开始有欲望察看他的手机或者聊天内容，那是我以前从没想要做的事。我只想过安稳的日子，如果他让我担心，我会觉得好累，不如放弃。但他又让我很舍不得，而且朋友们也觉得他是非常不错的对象，我很难放弃。可怎么样可以消除我的担心呢？我不想活在地狱！朋友们说这是我的心理作用，太追求完美了，谁能开导我恢复信心啊？谢谢！