房劳过度身体虚弱怎么办

　　性生活是人类的天性和生理需要，不适当地抑制性功能，会引起一些病理变化，带来许多疾病，但如果性生活过于频繁就会引起房劳过度。

　　房劳过度的主要症状表现为腰膝酸软、精神萎靡等身体虚弱、脏腑功能减退或未老先衰的症状。房劳过度可导致耗伤肾气，导致不育、早衰和削弱自卫能力，导致疾病出现以及学习、工作效率低下。正常的性生活有助于身体健康，促进夫妻间感情融洽，但是过多的性生活会损害身体，使身体容易产生其他疾病。

　　按摩主穴

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　　命门穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗腰酸腿软、腰肌劳损、全身疲劳、房劳过度、阳痿、滑精、早泄、月经不调、小腹冷痛等。

　　按揉>

　　关元穴

　　位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，先用拇指顺时针按揉关元穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗腹痛、腹泻、腹胀、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿等。

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　　气海穴

　　位置：肚脐直下约二横指宽处。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指顺时针按揉气海穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟。或用艾条对准熏气海穴至微微发热、皮肤有红晕为止。

　　功效：治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、痛经、闭经、阳痿、早泄、遗精等。

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　　肾俞穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下旁开二横指宽处。

　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指向下按半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗腰酸腿疼、房劳过度、阳痿、遗精、早泄、月经不调。

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　　太溪穴

　　位置：内踝正后方凹陷中。按摩方法：按摩者用手握住被按摩者脚踝，用拇指指面顺时针方向按揉太溪穴约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗耳鸣、耳胀、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数、房劳过度等。

　　小贴士

　　房事过劳者应注意：

　　1．节制性生活次数，不要纵欲无度。

　　2．劳逸结合，戒除手淫等不良习惯。

　　3．调畅情志，加强锻炼，增强自身体质。

　　4．身体虚弱或病后，不可凭借补药勉力行房。

　　5．饮食有节，起居有常，平时多食高蛋白和富含微量元素的食物。

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　　会阴穴

　　位置：会阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点，女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，大腿稍微张开，按摩者用中指顺时针点按会阴穴约2分钟，然后逆时针方向点按约2分钟。

　　功效：遗尿、不孕不育症、房事过劳等。

　　局部按摩

　　[摩腹]被按摩者仰卧，按摩者先用一手拇指指腹自颈部喉结起，沿前正中线轻轻向下按压，至剑突部则改为指揉法，揉至曲骨穴，反复做6～9次。最后用一手掌摩腹5分钟。

　　[推腹]按摩者先用两手掌自

　　被按摩者胸部沿两乳中线向下推至小腹，反复做20次。再用一手掌，沿其前正中线从胸部推小腹，反复做20次。

　　腰酸骨痛

　　夫妻速效按摩

　　中医按摩能够根据患者病症的反应，遵循辨证施治的原则，利用按压穴位达到活血化淤、通络止痛、除湿散寒、益气补肾的功i而且还能通过调整脏腑功能来达到改善症状的目的。

　　比如现代办公人群常见的颈椎病，其起因就是长期低头工作，颈部肌肉的疲劳得不到缓解，从而失去了很好的稳定脊椎的能力。

　　通过按摩，可有效缓解疲劳，减轻病痛。

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