夫妻感情保鲜“秘籍”吵1次赞5次

　　出场专家

　　龙超睿 昆明睿嘉婚姻家庭咨询工作室主任、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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　　俗话说“勺子没有不碰锅沿的”，夫妻间也没有不吵架的，有的家庭吵得劳燕分飞，有的夫妻看似吵得水火不容却依然过得有滋有味，难道夫妻间吵架还能越吵感情越好？

　　对了，美国《家庭心理学杂志》就提出了一反传统的新观点：天天相敬如宾的婚姻不见得最幸福，会吵架的夫妻才生活得最美满。而德国一位科学家研究出了婚姻保鲜的配方：每当你与伴侣争吵一次后，都应该找机会赞扬他（她）五次。心理专家指出，赞美对方不仅能让吵架的气烟消云散，还能使对方找到受重视的感觉，从而巩固夫妻感情，就算做不到“吵1次，赞美5次”，夫妻吵架还是应该掌握一些智慧要点为妙。

　　吵架，也是一种沟通“夫妻两人，不仅性别不同，性格、观念、习惯等亦互有差异。恋爱时，彼此还有机会掩饰；结了婚，朝夕相处，互动频繁，大大小小的冲突是无法避免的。在婚姻关系上，夫妻吵架所带来的是否都是负面作用呢？”

　　龙超睿老师并不这样认为。她说，吵架其实是人与人之间交往、相处、沟通的一种方式。夫妻吵架有两大好处：一是能听到真话。吵架时，人的言语冲动，想什么说什么，把平时藏着掖着的话都像竹筒倒豆子一样倒了出来。这有利于了解对方的真实想法，以便吵架后能互相解释、调整、改善自己的行为。二是有利于负面情绪的宣泄。夫妻间互相宣泄负面情绪，是婚姻的功能之一，因为只有夫妻才是真正的利益共同体，有 些对父母和兄弟姐妹都不能说的话，只有夫妻间才能说。而共同承受负面情绪，也让夫妻成为人生旅途上一对真正的伙伴，关系从此更为牢靠。

　　别把离婚挂在嘴上

　　夺门而出、回娘家、分房等很多夫妻吵架后最爱做的事，甚至有人一吵架就把离婚挂在嘴上，这些都是不可取的。龙超睿老师指出，把离婚挂在嘴边是婚姻大忌，这会给对方造成“不爱了”的感觉，使原本的僵局变得不可收拾，火气一来就真的离了，现实生活中这样的例子很多。此外，吵架后摔门而去，未能得到及时有效的沟通会促使矛盾升级，应该让矛盾不过夜。此外也不提倡采取分房、分床的办法“惩罚”对方，因为在这同时你也惩罚着自己，适当的冷静有利于矛盾降温，但切记不能无休止，最可行的办法还是沟通。

　　把吵架变成沟通

　　有些家庭三天一小吵、五天一大吵，可吵了半天都是些鸡毛蒜皮的事，甚至有人根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举例来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受？”“我希望你能够常常陪我。”“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢？”

　　看看，这不就是真正开始在沟通了吗？当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

　　切忌口不择言占了理，失了情

　　夫妻吵架不是新鲜事，有的人吵得鸡飞狗跳，有的夫妻却越吵感情越好？龙超睿老师指出，夫妻吵架是“角度”问题，而不是“是非”问题。“会”吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要；“不会”吵架的人却喜欢夸大地表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。

　　大多数夫妻吵架都是在“争理”，为了证明自己的正确，所以拼命地抓住对方的语病，找出对方逻辑的缺陷，集中火力而攻之。但是在“争理”的过程中往往会“伤情”，赢了理往往使对方更对你没有感情。那么怎样才算是“会吵架”呢？

　　越吵越热乎“秘籍”

　　就事论事，不伤及无辜 英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的m到沟通 “糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

　　要斗文不斗武 夫妻双方在某些大事上存在歧义，容易引发争吵，但切记不要出口成脏、攻击对方缺点或辱骂对方家人，动用武力更是不可取，碗打坏了可以再买，人心碎了，可是难修补的。

　　不翻旧账 很多人遇到一件事情马上会想到与此相类似的事情，然后就会与当前发生的事混为一谈，沉糠烂谷全能给你晒个遍，这种吵架最让人头疼也最让人反感，而且收场也十分困难。

　　尽快结束争吵 家本来就不是个讲理的地方，聪明的夫妻，在吵架还未升级时，尽快解决，先把不太重要的一面放下不谈，解决了关键问题再说，这样可以避免吵架升级。

　　找合适的地方吵 夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，因为在第三者前控诉配偶的习惯对夫妻之间的感情破坏性极大。“会”吵架的人只希望夫妻两人能面对面地处理彼此之间的冲突，如此一来两个人感情复原的可能性就可以提高；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

　　丈夫先妥协 人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于千言万语。

　　适时说出“对不起” 出于某种虚荣心理，大家都期待着另一方向自己低头。在自己深爱的人面前，面子讲不讲又能如何，男人轻声地说声“对不起，我们不要吵了”，女人说声“我又让你生气了”，矛盾就此化解，多好！

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