生活常识：天天洗头好不好 正确洗头远离8个误区

很多女生为了清洁和美丽都会天天洗头，即使是例假时期也不会改变，但是天天洗头好不好呢?洗头的时候有什么注意的地方呢?所有的不健康都是日积月累出来的，妹子们可要好好看看这正确洗头需要远离的8个误区，要美丽也要健康和好秀发哦。

误区一：晚上洗头

人体在新陈代谢过程中，不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。睡前最好别洗头，而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

误区二：不吹干头发睡觉

湿头发睡觉，容易引起慢性头痛

有晚上睡觉前洗头习惯的人，在睡前，若由于没有认真地擦干头发，以至使大量的水分滞留于头皮表面，长期以往将导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，造成慢性头痛，无益于健康。有晚上洗头习惯的人们，一定要在头发完全自然干后，或用电吹风将头发吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

误区三：天天洗头会致使头发枯黄

一些人会担心天天洗头会让保持头发油亮的油脂被洗掉，让头发看上去十分的枯燥、枯黄、蓬松，实际上权威的数据表明，这些担心都是错误的。

一个人的头皮上每平方厘米头皮组织里分布着144～192个皮脂腺，头皮分泌油脂就靠这些皮脂腺了。只要在洗头的时候采用了正确的洗头方法，就不会造成头发、头皮的损伤，还可以有效的促进油脂的分泌，让头发看上去更乌黑亮丽。

但是经常不洗头的人，则会因为一些脏东西，例如头皮屑的阻塞，导致油脂分泌不足，最终导致毛囊和皮脂腺被阻塞，头发没办法正常的呼吸，就没办法得到营养物质，最终头发变得枯黄干燥，甚至还会诱发头皮炎也不一定。

误区四：天天洗头会加速头皮屑的生长

头皮屑也就是我们头皮正常代谢的产物，并非什么脏东西变化而来，而且它是时时刻刻都在随着角质层的脱落而产生。为什么有的人头皮屑会多一些呢?原因很简单，那是因为他们的头皮出现了异常，才导致头皮屑增多的。一般头皮过于干燥会造成这样的局面，并非天天洗头引起。

一般引起头皮屑增多的原因很多，但是其中并不包括天天洗头，其中有的原因来自发胶、洗发剂没洗净残留下来产生的，还有可能是因为脂溢性皮炎、霉菌感染而产生的，如果机体缺乏维生素B或者精神压力过大都会造成头皮屑增多，所以对于天天洗头导致头皮屑增多的说法并不成立。

误区五：天天洗头会导致脱发

天天洗头会导致脱发?我想着根本是无稽之谈，并没有一项数据说明洗头勤会引起脱发症的。洗头的时候主要是清晰的真皮组织的毛发，一般正确的方法洗头只会清洁到表面的毛发，深层的发根是没办法触及的，除非使用了劣质洗发乳，导致脱发才有可能，但是脱发也要判断清楚是否是病理性的，一般在50～100根属于自然脱落。随意脱发跟天天洗头并没有直接的关系。

误区六：不梳头直接洗

皮之不存毛将焉附，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

误区七：洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

误区八：洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。