食疗养生常识：平时生活中常吃鱼的好处有哪些?新闻频道

　　导读：人们常常说：吃猪肉不如吃鸡肉好，吃鸡肉不如吃鱼肉好。鱼肉含有很丰富的营养价值，那么大家知道吃鱼的好处有哪些吗?今天就随着小编一起来了解一下关于怎样吃鱼的好处吧。

食疗养生常识：平时生活中常吃鱼的好处有哪些?

　　1、减缓少女痛经

　　患有痛经的女性可以食用鱼肉，鱼油中富含有omega-3脂肪酸能够很有效的缓解痛经的症状，女性服用这种脂肪酸的方法就是要经常的吃鱼，最好是深海鲑鱼、鲔鱼等。