男人护肤心得 男士如何应对常见的九大肌肤问题

　　一肌肤出油

　　首先和男性先天体质有关。80%的男性都属于油性肌肤。男性角质层厚，皮脂腺和汗腺都较大，再加上雄性荷尔蒙过旺，导致皮脂大量分泌，严重时还会造成肌肤表面老废角质堆积，造成毛细孔阻塞，也就是所谓的粉刺、青春痘。通常来说造成皮肤容易出油的因此有以下这些：

　　1.缺乏水分的水油不平衡。

　　“我的皮肤已经很油了，不需要补了吧？”不少男性都会这样想。其实补水和补油是有区别的，关键是有了足够的水分，才不至于产生过多的油分。男人皮肤保养
不洗脸就睡觉。

　　会使毛孔处的化妆品酸化，导致毛囊发炎，皮脂溢出，油脂分泌更旺盛。男人护肤贴士

　　2.清洁过度。

　　你一天要洗几次脸呢？有些男性觉得皮肤上的油怎么都洗不干净，就一天三次、四次洗。心理上，你洗去了脸上的油污，事实上，洗得太干净，又没有及时滋润，干燥的环境让肌肤报复性地出油。同样，过多使用吸油纸也会使油脂增加。

　　3.生活不规律，抽烟、喝酒强刺激。

　　抽烟、喝酒、忙于夜间的应酬，这些习惯都在偷偷改变着你的激素和内分泌状况，让肌肤失去光彩的同时变得“油光光”。经常熬夜的肌肤更易出油。熬夜后血液循环失调，皮脂溢出且容易堆积，会使肌肤加速恶化。

　　4.食物中的油脂。

　　过于油腻的食物会加速油脂的分泌，肉类、油炸类以及快餐食品是油脂过盛的罪魁祸首。

　　5.气温增高。温度每上升1度，皮肤的排油量就增加10％ 。同时到了夏天因为出汗的原因，会让整张脸看起来油光满面

　　重整“肌”质 并不难，你需要做的只有如下几点，帮你逐步逃离油光皮肤：

　　适当清洁，记住洗脸需要适当的次数和适当的水温。男人怎样护肤

　　选择适合的有洁面产品，可以有效洗清面部油脂。男人皮肤护理

　　洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。

　　选用低油配方的面乳，不但能补充水分，深层滋润皮肤，而且能有效控制皮肤出油。

　　定期作深层肌肤护理，从内而外改善肤质，控油补水，调节肌肤水油平衡。

　　改掉不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒以及用凉水洗脸。

　　为肌肤补充足够的水分，多喝水并且注意保湿。

　　有意识地多吃一些蔬菜、水果以及含有B族维他命的食物。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。

　　尽量能给自己日光防护，涂抹一些防晒霜。男人diy生活护肤



　　二痘痘肆虐

　　对于已生成的痘痘，应分清其究竟是青春痘还是成人痘。因为只有改善复发的诱因才能真正有效控制痘痘的泛滥。

　　１．青春痘

　　在13～20岁左右的青春期发生最为频繁，多见于额头和两颊。主要由于青春期雄性激素增多，引起皮脂分泌过剩，毛囊皮脂腺堵塞、发炎，最终导致痘痘的形成。 因为绝大部分青春痘的形成原因都和皮脂分泌过剩脱不了干系，所以说最要紧的是清除多余皮脂，保持肌肤清洁，及时消除炎症。男人护肤的方法

　　２．成人痘

　　早已过了青春期，却仍满脸痘痘，医学界称为Adult Acne。20岁后的痘痘，多见于下巴、唇周、脸部边缘等部位，容易在同一部位反复发作，易留下痘痕。成人痘主要因内分泌失调导致肌肤再生周期紊乱，常与精神压力、睡眠不足、黄体素分泌过多、便秘等身心方面的代谢不良密切相关。男人保养皮肤

　　相信绝大部分白领男性的痘痘都要划入成人痘的范畴了，那我们多了解一些关于成人痘的成因！

　　老化角质。 有时脸上长痘并非仅因油脂分泌过多，而是老化角质堆积堵塞毛孔造成。尤其像发际、鼻翼、眉间这些部位。男人护肤秘方

　　便秘问题。因体内毒素积聚无法正常排出，于是通过皮肤排出而引发痘痘。男人正确护肤

　　精神压力。长期处于高压之下，也容易冒出痘痘。因为疲劳过度、压力过大会影响自律神经，造成荷尔蒙失调、免疫力下降，于是从皮肤上反映出来。

　　环境变迁。尤其是到了高温高湿的地方，皮肤油脂分泌就会随之增多，从而引发痘痘。男人基础护肤

　　对成人痘不能一味去皮脂，而应以保湿为主。关键要调整荷尔蒙平衡，养成良好的生活习惯，这才是抗击成人痘的根本所在。我们具体看看抗痘对策：

　　在加强日常清洁的基础上，每周做一次温和的去角质护理，在保持皮脂腺畅通的同时又不会刺激皮肤。切忌不能用手用力挤压。



　　日常脸部清洁要彻底。男人护肤保养

　　最好选择清洁性适度的产品，适度清洁皮肤污垢细菌和油脂，但不会过分清洗皮肤本身油脂，否则肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。

　　使用控油净脂功能的护肤品

　　控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。男人护肤养颜

　　痘痘皮肤一定要防晒！

　　除非炎症特别严重，可以改用遮阳伞或帽子防晒；否则一定要涂防晒产品。因为紫外线会刺激痘痘使炎症更厉害，而且一旦经痘痘的伤口，穿透表皮层，会在伤口部位形成黑色斑点，即使在痘痘消失后，仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。 有痘痘的朋友，有时适度擦一些粉底或遮瑕膏，起到遮盖和美化的效果，但要避免油溶性的产品，以免恶化。 要想加速痘痕消退，可使用含有维生素C的护肤品直接涂在痘痕上，加速黑色素代谢，淡化痘痕。
　　改善饮食习惯，尽量不要频繁摄入刺激性食物。多摄取富含维生素的食物，多吃凉性的蔬菜水果。另外，多吃些含锌含钙的食物，锌可加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈。 放松心情，减轻压力，保证充足的睡眠。



　　三肤干燥

　　起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒 ，这些都是皮肤干燥的警报。特别在秋冬，还经常出油，干燥没有生气。

　　年龄增长。正常的皮肤角质层含有10%-30%的水分，随着年纪增长，皮肤老化，其保湿作用减弱，皮肤角质层水分含量加速蒸发减少。当其低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

　　皮脂分泌不足。皮脂膜可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，变得皮肤干燥。

　　睡眠不足、疲劳。使身体受到相当程度的伤害，血液循环变差，肌肤没有活力，易产生皮肤干燥及粗糙。

　　压力过大。当人的焦虑程度越高，皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。

　　体内营养失调。除了缺乏水分滋润，肌肤营养环境恶化，营养失调导致新城代谢加快才是主要的。

　　气温下降。秋冬皮脂和汗水的分泌会急速减少，由于空气太干，皮肤水份逐渐蒸发，皮肤表面变得粗糙，抵抗力减弱。男人护肤diy

　　洗澡次数过多。容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤干燥。

　　怎样解决干燥？男人护肤手法

　　洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。

　　简易脸部按摩。晚间护理时，在水分和精华素后，只需3分钟即可。每周按摩3次以上为最佳。不仅能促进面部血液循环，缓解干燥和水油不平衡，更能抵抗外界环境的刺激，预防和延缓松弛。 肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，每星期建议最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

　　多喝水。体内补充足够的水份，每天至少要喝6～8杯温凉开水。尤其是晨起一杯水，既能有效清理胃肠道，促进胃肠运动，又能补充一夜消耗的水分。

　　多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在必要养分。多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。男人美容护肤方法

　　洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫。洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。男人美容护肤知识

　　合理安排自己生活，早睡早起，避免精神压力过大，保证足够的睡眠、乐观的情绪。



　　四色斑点点

　　很多人认为色斑是女性的"专利"，与男性没什么关系。其实男性长有雀斑的也为数不少。

　　日晒或者其他可见光。如电脑屏幕辐射，让基底细胞受到破坏，从而引发黑色素在真皮层脱落，形成褐斑、雀斑。每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。

　　使用劣质化妆品。其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速黑斑产生。男人天然护肤方法

　　强烈紫外线、污浊的空气。会使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积。

年龄增长，皮肤老化。使皮肤血液不顺畅，色素不均衡，血液淤积与色素凝滞，黑色素细胞过多地分泌，也会使皮肤变黑。

　　人体长期劳累，工作压力大，心情压抑。导致人体分泌神经紧张，新陈代谢减缓，分泌毛孔不畅，最终出现血液阻塞，皮肤将无法取得充足的养分。男人护肤秘籍

　　吸烟成瘾。引起皮肤色素发黄，身体内色素分布不均衡，色素分泌紊乱。

　　生活无规律或不稳定。导致内分泌紊乱，血液循环不畅，毛血管阻塞，血液淤积，色素凝滞、沉淀。

　　缺乏运动，膳食结构不合理。导致营养不良，导致色素生成沉着、色素垃圾滞留。男人怎么护肤

先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应作用于肌肤深层，有效地去除老化角质，从内到外淡斑。

　　斑点解决方法

　　脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作轻快温柔。过度按摩可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会。

　　定期使用有美白功能的面膜，令皮肤表层角质变干净，令色素从表皮细胞逐渐脱落。

　　直接把精华素点在有斑点的地方，起到强化淡斑的作用。

　　全年防晒，避免过长时间的日晒。

　　祛斑是场持久战，一步到位不太可能。可用遮瑕的办法，起到即时修饰美化的作用。不要使用过白的遮瑕膏，选择与粉底同色或浅一号的遮瑕产品最合适。涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，色斑就隐于无形了。男人美容护肤小技巧

　　服用维生素Ｃ，有褪色作用。每天喝一杯西红柿汁或柠檬汁加糖水，对防止祛斑有较好的作用。因西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素；柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，使色素减退或消失。

　　注意适量的运动。

　　保持充足的睡眠，心胸开朗，保持乐观情绪。男人美容护肤技巧



　　五黑眼圈问题

　　眼睛周围的毛细血管会产生收缩，血液便不能顺畅流动，造成血液暂时停滞，进而引起了黑眼圈。

　　现代生活中越来越多的阅读、视频等更让眼睛疲劳加剧，且由于年龄增长，体内胶原蛋白逐渐减少，眼周自然就会开始出现皱纹。黑眼圈的成因有很多，如睡眠不足，营养不良，缺乏运动、毛细血管就会产生收缩，血液便不能顺畅流动，造成血液暂时停滞。滞缓的血液透过极其单薄的眼周肌肤依稀可见，引致沉淀的黑色素浮现。这就是黑眼圈的真实面目！男人护肤小技巧

　　血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气，多摄入氧气均可改善。经常轻柔地按摩眼部皮肤，加强微细血管的柔韧性对促进静脉循环回流也会有帮助。

　　黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的护理后是会淡化的。 对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。 安排好生活，保证充足睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。 尽量避免过度地搓揉眼部。 当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴；确定完全覆盖眼睛四周，大约敷二十分钟，毛巾的热力会促进血液流通再用冷毛巾同样敷三十秒至一分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。

　　一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。

　　六毛孔粗大

　　拥有紧致健康皮肤想必是每个时尚男性的愿望，可偏偏有那些粗大的毛孔来扰局！尤其到了夏季，毛细血管舒张，汗水和油脂分泌也较其它季节更旺盛，毛孔粗大现象变得格外明显！男人护肤秘诀

　　与遗传有关。从青春期开始，受荷尔蒙分泌影响，皮脂腺随之变大。若雄性激素分泌旺盛，皮脂腺发达，那么毛孔就显大，反之则显小。

　　毛孔污物阻塞。会引起皮肤新陈代谢不顺利，皮脂腺容易与空气中的灰尘、污垢产生一些反应，堵塞在毛孔里面，无法如期脱落，致使毛孔扩大。

　　皮肤松弛老化。随年龄增长，肌肤新陈代谢功能减退，角质层水分含量减少，毛孔附近的弹力纤维、胶原蛋白也逐渐断裂变形，于是毛孔壁失去弹性，支撑不住毛孔原有的形状，毛孔因此而变得更明显，并呈现下垂的椭圆形。男人护肤论坛

　　抽烟。香烟会令血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。