不可不知的夜晚护肤四大“

不可不知的夜晚护肤四大“肌”密 标签： 夜间护肤技巧

文章摘要： 肌肤不仅是人体面积最大的器官、健康的第一道防线，也是自由基对人体的伤害中，最显而易见的一环。当我们在睡眠中，身体中天然修护的机制开始活跃，帮助恢复皮肤在日间面临的日晒、风吹、空污与有毒物质的损伤。因此，想要拥有健康、年轻的肌肤，在这段时间内用对...

肌肤不仅是人体面积最大的器官、健康的第一道防线，也是自由基对人体的伤害中，最显而易见的一环。当我们在睡眠中，身体中天然修护的机制开始活跃，帮助恢复皮肤在日间面临的日晒、风吹、空污与有毒物质的损伤。因此，想要拥有健康、年轻的肌肤，在这段时间内用对方法，能帮助您收事半功倍之效。

一、充份利用睡眠黄金时间：研究指出肌肤细胞在夜间的再生速度，是白天的两倍，其中尤以晚间11点至凌晨4点为高峰期。在这段期间，生长激素大量涌现，加速血液流向肌肤，修复细胞损伤，促进分泌胶原质的细胞再生，让肌肤维持弹力与紧致。 二、给予肌肤抗氧化的养份，拒绝有毒物质：人体在夜间的体温与血流皆会增加，这使得肌肤对任何物质的吸收度提高，此时对脸上的保养品成份选择，更应该小心谨慎。 三、注意肌肤保湿：睡眠中的水份流失，绝大部份是经由皮肤蒸发。即使在日间饮用了8～10杯的建议饮水量，如果细胞未能正确地吸收与利用这些水份，肌肤仍会显得干燥、松弛、细纹滋长。 四、选对晚霜，让肌肤呼吸：为了让肌肤在夜晚能顺畅呼吸，千万不可选用质感厚重、油质的晚霜。大多数的晚霜让肌肤窒息，同时干扰天然的肌肤再生、自我解毒与水份平衡。