护肤小常识 女人常做这事30岁也不长皱纹

　　护肤是女人一生的功课，有的女的年纪轻轻就已经有了皱纹，而有的女的30岁脸上依然光彩照人。她们是怎么做的，护肤小常识有哪些，今天就一起和三九养生堂看看吧。

　　1.加强保湿滋润工作

　　干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。

　　2.清水洗脸

　　使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

　　3.适量的运动

　　适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。

　　4.充足的睡眠

　　充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。

　　5.全年防晒

　　全年防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。

　　懒人护肤指南 适合所有肤质的护肤窍门

　　1、每天都会喝的茶

　　茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝茶，既补充了水分，又能排毒养颜，何乐而不为呢。

　　其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶，它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题，还能防止毒素在体内的积累。

　　2、放松按摩全身

　　按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式，医学按摩尤为突出，它能舒缓肌肉，增加皮肤中的血流量，保持血液循环通畅，从而促进正常的细胞和组织再生。

　　比如很受欢迎的足疗，足部按摩不仅可以净化淋巴系统，而且还能促进皮肤愈合，减少得病的概率。

　　3、能吃的山茶籽油

　　山茶籽油对皮肤、毛发以及指甲都有很大的益处，甚至可以帮助治疗皮肤问题、脱发、头发稀疏等。这种天然油涂抹在皮肤后，能让皮肤变得滋润有光泽。